Успех и уверенность, как курица и яйцо — невозможно сказать, что из них первично. Когда мы видим успех от наших действий — уверенность в себе растёт. С другой стороны, уверенность в себе — залог того, что ваши действия будут успешны.
Я считаю, нужно одновременно работать и с тем и с другим. Люди часто отказываются что-то менять в своей жизни до тех пор, пока не почувствуют 100% уверенность. В итоге человек не предпринимает действий, его уверенность падает и успеха он не достигает.
Не стоит ждать волшебного состояния для того, чтобы начать действовать.
Можно помедитировать и вдохновиться опытом других людей, чтобы настроить себя на действие и расслабиться. Но все это не сделает за нас шага в направлении, которое нам нужно.
Вне зависимости от того, верите вы в успех или нет, запланируйте маленький шаг в этом направлении. Закройте глаза и просто шагните. После этого вы получите новую информацию, опыт, подкрепление вашей уверенности и энергию, чтобы действовать дальше.
Бывает, что маленькие шаги не помогают повлиять на уверенность. Вы решили открыть свой бизнес: собираете бизнес-план, нанимаете людей, договариваетесь с поставщиками и находите клиентов. Пока вы не обкатаете это на практике — вы не поймёте, работает ваш бизнес или нет. Пока вы не получите прибыль, вас будут одолевать страхи и сомнения: «смогу ли я», «получится ли» и «будет ли это работать». Это нормально!
Как действовать без уверенности, что получится?
Отключитесь от мыслей «получится-не получится» и погрузитесь в действия.
Ставьте себе небольшие и конкретные задачи и полностью погружаетесь в них.
- 1 шаг— найти поставщика.
- 2 шаг — обзвонить.
- 3 шаг — встретиться.
В момент действия вы не думаете, будет результат или нет. Ваши мысли направлены на то, что вы сейчас делаете.
Эта стратегия поможет пройти через страх провала и перемен.
Когда проект у вас получится — вы почувствуете прилив уверенности в себе и устойчивую высокую самооценку. Вы на собственном опыте убедитесь, что умеете справляться с трудностями. В отличие от людей, которые накручивают себя на пустом месте, что я классный я все могу. Их самооценка — завышенная, неустойчивая и очень больно разобьется о реальность.
Подводим итог:
- не накручивайте себя мантрами, медитациями и супер настроем перед тем, как начать действовать;
- погружайтесь в реальные действия;
- не думайте про результат.
Если вам нужна помощь, чтобы начать действовать — буду рада вам помочь на онлайн-консультации.
Автор: Ольга Светлая
Психолог, Семейный Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru