Чаще всего созависимые используют следующие формы психологической защиты: минимизацию, рационализацию, вытеснение и т.д. Но чаще всего это отрицание. Это могут заметить даже люди, не имеющие отношения к психологии. Например, созависимый человек склонен минимализировать или совершенно игнорировать проблемы в жизни, касаемые как себя, так и самого зависимого. Они, словно, делают вид, что ничего не происходит или то, что происходит - не страшно. Например, можно услышать такие фразы: "Он вчера просто выпил, не напился же", "Он молодец, сегодня не напился", "Сейчас время такое, все употребляют что-нибудь запрещенное", "Какой он алкоголик? Он просто ленивный тюлень, ему на завод надо".
Довольно часто созависимые уговаривают самих себя в том, что завтра или в будущем будет лучше и не относятся к зависимости своего партнера и к своей созависимости как к прогрессирующей болезни. Например, "Вот он сегодня выпил, а потом всю неделю пить не будет", "Это он сейчас немного расслабился, так он хороший, обещал сделать ремонт". Созависимые человек постоянно обманывает себя, верит лжи, верит всему тому, что им говорит зависимый или любой другой человек, если это совпадает с тем, во что они верят сами. Например, такое мышление мы можем наблюдать у созависимой женщины, которая на протяжение 10 лет верит, что ее муж бросит пить и все изменится, они станут жить счастливо.
К сожалению, созависимые часто верят только в то, во что хотят верить и даже запоминают ситуации таким образом, как хотят запомнить, видят и слышат то, что хотят видеть и слышать. Почему так происходит? Отрицание - это психологическая защита. Отрицание помогает созависимым жить в коконе собственных фантазий, потому что реальность настолько болезненна, что они просто не в силах будут справиться с фрустрацией правды. О чувствах созависимых можно прочитать ЗДЕСЬ.
К сожалению, защищая себя таким образом, созависимый не подозревает, что деформирует свою личность. Самообман ведет к духовной деградации и утрате морально-этических принципов. Обманывая себя, созависимый закрывает себе дверь к выздоровлению. Защищаются созависимые не только от принятия правды о зависимости своего партнера, но и от принятия правды о себе. Созависимого практически невозможно убедить в том, что он созависимый. Либо он специально начинает говорить фразу: "Да, я знаю, я созависимая/ый". Эта самоуверенная фраза строится на их вытесненном чувстве стыда.
Отрицание, как форма защиты созависимых, мешает им увидеть свою проблему, проблему близкого человека и проблему семьи в целом. А это ведет к тому, что у них не возникает идеи лечиться или вылечить своего близкого. Из-за этого химическая зависимость и созависимость прогрессируют. А отрицание держит всю семью в дисфункциональном состоянии.
* Ссылка на мой текущий КУРС ПО ЗАВИСИМОСТИ
* Ссылка на полезную МЕТОДИЧКУ ПО ТРЕВОЖНОСТИ
Автор: Яковкина Юлия Александровна
Психолог, Супервизор, Когнитивно-Поведенческая Терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru