Трезвого времени суток.
Опять начал пить антидепрессанты. В связи с ситуацией в стране, я тупо перестал вывозить всё это. Тревога и адреналин в крови шпарит и разгоняет мотор на полную. Это половина беды, вторая её часть состоит в том, что появилась тяга.
Она не совсем проявляется в тяге именно к алкоголю, но присутствует в достаточно сильном желании обнулиться, уйти в себя. Хочется, что бы мир схлопнулся до размеров комнаты и больше ничего в жизни не беспокоило, кроме стакана. Антидепрессанты неплохо выравнивают эмоциональный фон. Зашёл на них быстро без прикрытий.
Всё это лишний раз напоминает о том, что алкодемон (веть именно его я обсуждаю в рамках своего блога) сидит внутри и ждёт...
Касательно самого тревожного состояния. Я неплохо справлялся с ним, имея генерализированное тревожное расстройство и тревожно-фобическое. В рамках лечения я укоренился в том, что мои страхи были иррациональны, но сейчас-то по-другому. Попытки разобраться с ситуацией в стране и в мире приводят в омут отчаяния и безнадёги. К тому-же я считаю, что все важные события принимаются за дверями и никому ничего не говорят. Однако, не будем о политике.
В срыв я уходить не собираюсь, но всё это очень утомляет. Как абстрагироваться? Может быть кто-то практикует медитации или другие практики? Может быть у вас есть идеи?
#алкоголизм #алкоголик #трезваяжизнь #тревога #страхиифобии