Большую часть жизни Маша из Петербурга весила больше 100 килограммов. Когда на весах показалось число 128, девушка решила твердо: пора худеть. Сегодня неотразимая Маша весит 55. Как ей удалось сбросить 73 кило за полтора года и при чем здесь любовь?
Не припомню, чтобы в детстве в меня впихивали еду: я сама успешно впихивала ее в себя. Да, папа был довольно пухленьким, но все равно не таким, как в итоге стала я. Мама вообще всегда выглядела нормально. В общем, это не гены. Я просто себя откормила...
В первом классе мама отдала Машу на спортивные бальные танцы. Они с партнером ездили по соревнованиям, выигрывали медали. За счет танцев Маша еще как-то держала форму, хотя уже тогда её вес стал постепенно расти. Но позже, в восьмом классе, партнер решил бросить танцы. Найти нового партнера не удалось, танцевальная пара распалась. Маша тоже решила забыть про танцы, тем более, что времени на них совсем не оставалось: надо было заканчивать школу.
Отношение к Маше - отличнице в классе было вполне уважительным, но все равно периодически она попадала в неловкие ситуации и слышала насмешки в свой адрес. Она стеснялась выйти погулять, хотя бы потому, что у одноклассников была нормальная одежда, а у неё – нет: в те годы не было такого разнообразия в больших размерах, какое можно встретить сейчас. Приходилось покупать футболки и делать в них вырезы на груди, чтобы они походили на модные кофточки. Такой вот лайфхак толстого человека.
Максимальный вес в школе, которого достигла Маша равнялся 90 кг. У подружек начали появляться парни, а она никому не нравилась.
Нет, я знала, что я толстая, но видела себя более красивой, что ли. Мне казалось, что человек должен разглядеть во мне душу. Но видеть ее за отталкивающей внешностью никто не хотел. Наверно, в тот момент меня можно было бы назвать бодипозитивщицей.
Университет, «лучшая пора в жизни». Девчонки звали Машу в клубы, но она отказывалась. Во-первых, было нечего надеть: красивую одежду на такие тела не шили, а в балахоне она превращалась в бабушку. Во-вторых, Маша быстро уставала и задыхалась. В-третьих, она очень сильно потела и из-за этого, например, летом днем вообще не гуляла. Был случай, когда лучшая подруга пригласила Машу на свой день рождения в гости, но она сказала, что болеет и не пошла на праздник.
В маршрутках Маша часто ездила стоя, даже если были свободные места. Просто потому, что её нужно было не одно место, а почти два.
Первые попытки следить за весом Маша предприняла в 2010 году, когда устроилась на работу. Коллектив был чисто женский, и после Нового года все коллеги Маши начали худеть к лету. Рядом с офисом был спортзал, все взяли в него абонементы. Там Маша впервые взвесилась и увидела на весах значение "120+".
Маше попался отличный тренер. Он рассказал про правильное питание и про спорт. Первые 10 килограмм ушли довольно быстро. Мария ощутила себя счастливейшей на земле и… забила и на спорт и правильное питание. Вырвалась в клубы. А чтобы не огорчать тренера, говорила ему, что правильно кушает и продолжает худеть. На самом же деле она вернулась обратно к стартовому весу 120 кг. Наступило уныние.
Мой максимально зафиксированный вес – 128,3 килограмма. Были моменты, когда я решила: хватит, надо опять правильно питаться и ходить в спортзал. Худела до 111 килограмм – и опять поправилась за два месяца. Сколько раз такое было, точно не знаю, но каждое утро я вставала с мысль «Все, худею!».
В какой-то момент она осознала, что похудеть можно и без спорта, одним питанием. Но почему-то верила, что организм сначала должен «очиститься", пару дней поголодать. На деле этих «пары дней» никогда не случалось: на воде Маша доживала до вечера, а к вечеру приходила домой и съедала все, что было в холодильнике. В этом дне сурка она застряла еще на несколько лет. Иногда уже по дороге с работы Маша покупала себе упаковку колбасы в нарезке и съедала ее в подъезде, запивая лимонадом, чтобы этого не видела семья.
Мужчины в тот период – да, бывали. Но все они были одноразовыми.
Почему у меня не получалось избавиться от лишних килограмм? Думаю, была неправильная цель: я думала «хочу похудеть», а надо было думать «хочу жить худой».
В последний раз Маша начала худеть летом 2017 года.
Помню, был четверг. Зашла в магазин, купила сельдерей, огурцы и куриную грудку. Пришла домой, попросила маму все это приготовить, выкинула из холодильника майонезы. Проснулась на следующий день, выпила чашечку зеленого чая, взяла контейнер с полезной едой и поехала на работу.
Завтрак, обед, ужин... После шести Маша ничего не ела. Исключила из рациона весь мусор и даже всё соленое, сладкое и мучное. Первые пару недель по вечерам Маша пила воду и ела огурцы или стебель сельдерея: когда безумно хочешь есть, даже он кажется божественным. Но уже спустя три дня на весах было не 128, а 125 кг. Конечно, первой ушла вода и Маша не знала об этом, но первые отвесы её окрылили.
Она погрузилась в "тему", чтобы ускорить процесс. Выяснила, что молочка задерживает в организме воду – и отказалась и от нее тоже. Стала пить по два с половиной литра воды в сутки. Фрукты – до обеда, орешки – по пять штучек, а не целый мешок.
Вечерами, чтобы отвлечь себя от голода, делала маски для лица и тела, обертывания и массаж. Голод был каждый вечер, поэтому такие "отвлечения" стали ежедневными. Позже оказалось, что это очень помогло коже подтянуться так, что в дальнейшем ничего отрезать: растяжки остались только в области пупка.
А попутно Маша влюбилась!..
Мы познакомились, когда я еще была в максимальном весе. Он стал проявлять интерес, поддерживать. Крылья за спиной росли. Каждый день я видела минус на весах и точно знала, что не побегу за шоколадкой. Ведь то, что я ее съем втихаря, не значит, что я ее не съем.
На отметке примерно в 98 кг Маша пошла в спортзал. Занималась только на кардиотренажерах, чтобы жир уходил, а мышцы не нарастали. Ходила каждый день несколько месяцев, иногда даже дважды в день: проезжала по 10 километров на велотренажере. Поначалу это было очень долго и очень тяжело. На выходе даже носки можно было выжимать! После того, как Маша достигла веса в 80 кг она подключила силовые тренировки.
Любимый человек Машу всегда поддерживал. Они до сих пор вместе. Но в какой-то момент, когда девушка стала весить меньше него, он начал даже ворчать: «Хватит худеть, ты же исчезнешь!».
Сейчас я вешу 55 килограммов. В плане конкретного вида еды себя уже не ограничиваю, но ограничиваю в её количестве. Калории считаю в мобильном приложении. ПП-шную еду можно найти где угодно, даже в «Макдоналдсе»: можно съесть салат без соуса, бургер без булок, мороженку без рожка. Иногда на работу, когда хочется что-то хомячить, я покупаю пакет с нарезанным салатом: идеальная замена чипсам! Многие пишут, что не могут без сладкого в процессе похудения. Ерунда. Все могут. Я не ела сладкое полтора года. Можно было бы себя не так сильно ограничивать и иногда съедать дольку горького шоколада. Но для себя я тогда решила, что слишком много времени потеряно: каждая долька отодвинет меня от цели.
Есть мнение, что сидеть на ПП и ходить в спортзал – это дорого. Но это неправда. Мой годовой абонемент в фитнес строит девять тысяч рублей. Дорого авокадо? Купи льняное масло. Не нравится масло? Купи его же в капсулах. А вот время – да, спорт этого требует. Как и уход за кожей. Но это, скорее, отговорки и лень: будет желание – время найдется.
Как вам эта история?
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и не забывайте ставить лайк. Мне нужна ваша поддержка!