Привет✋👋✋👋. Продолжение.... СРЫВ/5. ЖИМ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ: Увеличивает нагрузку на передние пучки дельтовидных мышц и верх груди , а именно на них приходится существенная нагрузка при срыве. Поэтому это упражнение также можно применять для отработки начальной фазы жима лежа. Количество подходов 4-5, повторений 4-6. Вес 60-70% от ПМ. Было полезно лайк. 👉 Работа со мной ставь "+" в комментариях. Всем добра 💪💪💪💪