Массаж поможет похудеть в определенной зоне, это правда?
Сняли розовые очки, включаем режим скептика и погнали разбирать по факту.
Как мы уже знаем, жировые запасы распадаются на жирные кислоты и глицерин, только в случае создания дефицита в рационе, в ином случае, организму не к чему переходить к данному процессу, так как энергия присутствует и так.
Уже на первой же стадии становится понятно, что без дефицита калорий массаж не поможет похудеть, НО:
- На фото до и после массажа, всегда виден результат. Хм... значит размышляем дальше.
Забежим сразу вперед, дело тут в лимфе, давайте сначала немного о ней.
Лимфа - это разновидность, соединительной ткани представляющая собой прозрачную жидкость.
Функции - возвращение белков, воды, солей, токсинов, метаболитов из тканей в кровь для последующий утилизации. В организме человека содержится 2-4 литра лимфы.
Лимфодренаж - это процесс прохождения лимфы от органов и тканей до венозной крови через лимфоузлы.
Ну теперь мы можем подвести вывод, что на фото видно, как сходит лишняя жидкость и в этом странного ничего нет. Фактически похудения (сжигания жира) в этом процессе нет.
Для чего он тогда нужен? Он нужен для улучшения состояния кожи, ну и конечно если ходить на массаж и при этом еще и за питанием следить, результат будет уже вместе со сжиганием жира.
Однако важная вещь. а точнее лайфхак для экономных. Главная мышца приводящая лимфу в действие - это диафрагма. Грубо говоря это как сердце лимфосистемы.
Диафрагма тренируется за счет дыхания, то есть, мы ее тренируем и на тренировках выполняя упражнения. Так же отдельно мы ее делали на эфирах по фейсформингу.