Согласитесь, что достаточно сложно найти такое упражнение, чтобы оно не было излишне активным и не привлекало внимания, так как некоторая часть упражнений для лица может привлекать излишнее внимание. А так хотелось бы за минуту-две сделать небольшое упражнение, которое поможет нашему лицу, и желательно, чтобы его можно было сделать в любом месте. В таком случае поговорим о 2 упражнениях, которые не сильно заметны, но помогут области глаз и овалу лица.
Основная причина возникновения морщин на лице связана с влиянием на так называемые мимические мышцы лица. Они имеют несколько иное строение, работу - за счет чего собственно мы и можем выдавать большое разнообразие эмоций. Естественно, что это и плюс и минус, так как за счет большой подвижности некоторых зон лица, а также за счет строения происходят либо повышения тонуса определенных зон на лице ( в нашем к примеру случае области глаз - да, эта зона нередко находится в тонусе), либо наоборот теряет его ( например, область шеи).
В случае с областью глаз, как мы уже и отметили выше напряженная зона начинает тянуть за собой объемы кожи, почему образуются мелкие морщинки вокруг глаз, отечность, а также уголки глаз падают. А потерявшая тонус зона шеи ( платизма ) начинает обвисать, почему постепенно формируется оплывший овал лица, второй подбородок, морщинки на шее, а также так называемые кольца "Венеры" - горизонтальные морщинки на шее.
Почему задача наших сегодняшних незаметных упражнений должна состоять в расслаблении зоны глаз, в подтяжке зоны шеи и овала лица. Упражнения сегодня будут незаметные, быстрые, но эффект будет ощущаться почти сразу.
Перед тем, как говорить об упражнениях стоит отметить, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом, так как любые упражнения имеют свои недостатки.
Пробуем пару незаметных для окружающих упражнений для зоны лица:
Первое упражнение для области вокруг глаз. Оно не совсем простое, но при тренировке вы наловчитесь:
- Сядем ровно, не сутулимся.
- Теперь пытаемся приподнять внешние уголки глаз так, как будто вы пытаетесь улыбнуться глазами.
- Держим такое положение 3-5 секунд.
- Расслабляемся и повторяем еще 10-15 раз.
Ну и второе упражнение для овала лица и области шеи:
- Также сидим ровно, не сутулимся.
- Теперь языком начинаем давить на область неба.
- Чувствуете, как заработал овал лица?
- Держим положение 5-6 секунд.
- Расслабляемся и повторяем еще 15-25 раз.
Во время упражнений не спешите - ощутите, как они работают.
А у вас есть подобные упражнения? Делитесь своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: