Протеиновый кофе для спортсменов: новый тренд proffee
Проффи становится вирусным благодаря множеству репостов в социальных сетях. Это новая мода на данный момент. Слово происходит от слияния слов “protein” и “coffee” и относится, по сути, к протеиновому кофе.
Проводя исследование, мы обнаруживаем, что рождение напитка связано с Tik Tok, социальной сетью, столь любимой молодым поколением.
Давайте посмотрим подробно, что такое проффи, но прежде всего, кому это более или менее показано.
Для чего нужен проффи и как его приготовить
Если вы часто тренируетесь, уделяете пристальное внимание своей фигуре и вам необходимо соблюдать определенную диету, то проффи — это напиток для вас. На самом деле, это помогает дать организму такое количество белков, которое в течение дня мы иначе не смогли бы усвоить.
Приготовление очень простое. Вам понадобится всего три ингредиента:
- Кофе.
- Лед.
- Протеиновая смесь.
Сначала сделайте чашку кофе, если двойную, то лучше. Для этого напитка мы рекомендуем классический рецепт, который содержит большее количество кофеина и поэтому особенно заряжает энергией.
Налейте кофе в большой стакан и добавьте кубики льда, а затем протеиновую смесь. Хорошо перемешайте, и ваш проффи готов.
Очевидно, что многие добавляют другие ингредиенты, такие как овес, миндальное молоко, корицу, карамель. Но помните, каждый из них резко увеличивает калорийность вашего напитка.
Когда пить проффи
Универсального правила не существует. Конечно, будучи энергетическим напитком, лучше принимать его утром за завтраком, чтобы энергии хватило на весь день.
Тем не менее, для тех, кто занимается интенсивными тренировками, может быть полезно пить его после физической активности, чтобы питать мышцы и восстанавливать любые повреждения мышечных групп. Также важно уточнить, что для эффекта лучше пить кофе без сахара.
Противопоказания протеинового кофе
Мы уже упоминали о пользе белка для мышц и энергии в целом. Помните, однако, что эти продукты ни в коем случае не заменяют здоровое питание. На самом деле нашему организму нужно столько же белка, сколько ему нужно жиров и углеводов.
Поэтому, прежде чем менять свой образ жизни и диету, поговорите со своим врачом. Proffee может быть действительным союзником, но мы не должны превышать его количество сверх нормы.
