Мы продолжаем цикл работы, связанной с жизненными сценариями, родительскими посланиями...
И сегодня мы познакомимся со сценарными схемами. 📈
На сегодняшний день выявлено 6 сценарных схем: «Прежде», «После», «Никогда», «Всегда», «Почти», «Неопределенный сценарий».
Эрик Берн, автор известной Теории трансактного анализа, очень доходчиво проиллюстрировал это на примерах, связанных с нашими обыденными житейскими ситуациями, где мы принимаем решения абсолютно бессознательно, находясь в сценарных схемах одной из категорий.
1️⃣ Схема «ПРЕЖДЕ»
Проживания сценария по схеме «ПРЕЖДЕ» придерживается человек из позиции «Я не могу что-то позволить себе, например, веселиться, прежде, чем закончу работу...». Во всех вариантах данной позиции содержится мысль «ничто хорошее не будет допустимо прежде, чем будет закончено что-то менее хорошее». Налицо запреты, налицо блокирование и запрет на получение для себя удовольствия прежде, чем не будет выполнена обязательная необходимая часть какой-то деятельности.
2️⃣ Схема «ПОСЛЕ»
Этой схемы придерживается человек, живущий по сценарию, при котором, например, сегодня можно радоваться лишь за счет того, что завтра за это придёт расплата. Схема «После» - «перевертыш» схемы «Прежде».🔄 Если что-то мы разрешаем, получаем, и это в удовольствие, то всегда после этого ДОЛЖНО последовать какое-то разоблачение, наказание или действие, перечеркивающее все предыдущие удовольствия.
Например, отличный вечер, но завтра моя голова будет «раскалываться».😩
3️⃣ Схема «НИКОГДА»
Человек, выросший в родительской среде, где родители гордились за определённые успехи и наказывали за то, что не вписывалось в рамки «семейного принятия», создавало у него некую раздвоенность, и за одно и то же желание мы испытывали как положительные, так и отрицательные эмоции. То есть это дети, чьи родители могли быть как довольны, так и недовольны какими-то совершенными действиями, исходя из своего настроения, состояния, окружения.
Поэтому во взрослом состоянии мы начинаем сомневаться в правильности намерений, и в необходимости совершать подобные действия.
Какой из описанных механизмов вы увидели в своей жизни? В чем он проявляется?
Пишите, обсудим. 👇
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #марьянаверитакс