Три раза в неделю,чередуя с ходьбой!Это так здорово!Я прям чувствую как тело становится каким то другим-более упругим,движения легкими!Это так классно когда рядом с домом есть бассейн!Я плаваю как черепаха,но моя цель проплыть как можно больше,спокойно и гармонично!В первые дни плавала 20 кругов-а потом резко перешла на 25 кругов,ну нельзя резко так переходить-надо все же планомерно,потом болела.Поэтому сейчас 23.Цель достичь 30.
