Если вы не довольны своей жизнь, ощущаете застой, погрязли в рутине и хотите все кардинально все изменить, эта статья для вас! Откройте для себя советы по изменению вашей жизни и мотивации к достижению целей.
Многие люди чувствуют себя застрявшими в повседневности и недовольны своей жизнью. Впустить перемены в свой мир может показаться трудным, но на самом деле все дело в том, чтобы приложить усилия и найти мотивацию пойти в другом направлении. На сегодняшний день существует много научно обоснованных стратегий, которые могут помочь вам изменить вашу жизнь.
Как понять, что вашей жизни нужны перемены?
Есть три основные причины, по которым люди в конечном итоге чувствуют необходимость изменить свою жизнь:
- Чувство застоя: это означает, что ваша жизнь основана на рутине, которая недостаточно мотивирует вас. В этих случаях люди хотят измениться, но думают, что по той или иной причине они не могут этого сделать.
- Недооценивать себя: еще одна причина, по которой люди чувствуют себя не комфортно, заключается в том, что они недооценивают себя. То есть вы ощущаете, что не достигаете своего потенциала в повседневной жизни.
- Вы думаете, что что-то не так: иногда вы задумываетесь о том, что вам нужно изменить жизнь, потому что вы просто чувствуете, что что-то не работает.
Как изменить свою жизнь?
Если вы готовы сделать шаг и изменить свою жизнь и пойти в другом направлении, вы можете применить ряд советов, которые помогут вам достичь цели. То есть, если вы хотите повысить свою продуктивность, мысленно измениться, взять под контроль свою диету, изменить свой образ жизни, обрести чувство цели, подумайте и пусть вами движет следующее:
- Выбор нового начала: один из ключей к изменению жизни-это выбор значимой даты для старта. Научные исследования показывают, что начать с нуля - это один из лучших способов получить преимущество, которое позволит вам достичь ваших целей, потому что люди более мотивированы, когда привязаны к дате.
- Упрощение: упростить ваши цели - один из ключей, которые помогут вам впустить перемены в свою жизнь. Одна из основных ошибок, которую совершает большинство людей, - это попытаться внести очень радикальные изменения за короткий период времени. Например, если вы хотите начать правильно питаться и изменить свой образ жизни, трудно отказаться от определенных продуктов в одночасье. Просто постарайтесь двигаться вперед маленькими шагами. Постарайтесь сделать вашу цель достижимой в долгосрочной перспективе с помощью небольших ежедневных целей.
- Напарник: если одному из ваших друзей или семьи также нужны радикальные изменения в жизни, делать это вместе может быть хорошей идеей. Общая цель может повысить вашу мотивацию.
- План: еще один ключевой момент, который поможет вам изменить свою жизнь, - это составление плана. Знание целей и понимание путей их достижения мотивирует вас следовать изменениям.
- Ответственность: вы должны понимать, что существую последствия, если вы не достигнете поставленных перед собой целей. Например, заведите "копилку штрафов" и если вы будете нарушать правила, вы должны будете положить деньги (сумму вы определите сами) в «банк» в качестве штрафа.
- Начните с небольших изменений: если вы чувствуете себя застрявшим в своей жизни, попробуйте изменить мелочи, чтобы получить то, что вы действительно хотите. Например, вы можете установить будильник в другое время, принять холодный душ, послушать новые песни и т. д. введение этих небольших перемен в вашу рутину будет постепенно мотивировать вас делать новые вещи, то есть создавать новые привычки.
- Внутренний диалог: внутренний диалог-это то, как мы говорим с самим собой, и то, как мы относимся к себе, может быть более важным, чем то, что мы делаем. Поэтому вместо того, чтобы говорить себе негативные вещи, постарайтесь рассуждать с мыслями, которые вас вдохновляют и вселяют в вас позитив.
- Вознаграждать себя: хороший способ мотивировать себя на изменения в своей жизни, - это просто предложить себе вознаграждение. Имейте в виду, что веселье-это элемент, который будет мотивировать вас на достижение этих целей.
Чего не следует делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
Многие люди делают некоторые ошибки, когда думают о смене жизни:
- Слишком большие цели: радикальные и слишком амбициозные изменения нереальны. Действительно, гораздо лучше, если цели прогрессивны, и небольшие изменения могут осуществляться ежедневно.
- Перегрузка: некоторые люди пытаются изменить свою жизнь, перегружая свое время задачами и обязанностями, не давая себе ни минуты в день на отдых.
- Привлечение вашей личности: если вы пытаетесь отказаться от привычки, постарайтесь не связывать свою личность с этими отношениями.
- Страх обратиться за помощью: если вы нуждаетесь в помощи, не бойтесь обращаться к близким и друзьям.
Да, иногда, что чтобы изменить жизнь, нужно столкнуться с новыми проблемами. Помните,что застой или пребывание в вашей зоне комфорта-не лучший партнер для достижения ваших целей и счастья в жизни. Просто нужно постепенно двигаться вперед и у вас все непременно получится!