Смотря сериалы и фильмы, я замечала, что главные герои часто ведут личные дневники. Они записывают там свои "инсайты" или просто рассказывают о своём дне.
Так с чем связана популярность записывания и озвучивания своих мыслей? Личный дневник здесь выступает только как удобный способ их изложения. Не так важно, в каком формате записывать мысли. Но одним из самых удобных способов является ведение личного дневника.
Работая с психологом, он мне посоветовал вести личный дневник. Обосновывалось его предложение тем, что, во-первых, это помогает не сойти с ума. Во-вторых, позволяет выявить проблемы над которыми стоит поработать. В-третьих... каждый выносит свою пользу, записывая свои мысли.
И... да! Когда я регулярно начала записывать свои мысли, мне стало понятно, почему я сделала именно так и что этому поспособствовало. Когда человек записывает свои мысли, он как будто знакомится с самим собой. Во время бодрствования мысли текут сами собой. Некоторые заставляют нас обращать нас себя внимание, некоторые проплывают незаметно. С этим как раз и связна рекомендация их записывать: чтобы не пропустить ни одной. Ведь если люди обычно обращают внимание только на некоторые из них, то при записывании показываются они все. Под запись можно рассмотреть проблему с разных сторон, обозначит каждую мысль и найти более подходящий вариант.
Также можно рассмотреть эту проблему с точки зрения психологии. При записывании и озвучивании своих мыслей можно найти источник проблемы. Одно слово или словосочетание... и ты понял суть. Вау! Звучит это так просто, но на практике это так сложно. И как раз облегчает задачу анализ нашего потока мыслей. А это мы можем сделать только записывая или озвучивая свои мысли.
Ещё одним положительным аспектом является возможность анализировать свои записи (если, конечно, они регулярные). К примеру, если человек в личном дневнике пишет о том, как прошёл его день, то спустя время он сможет проследить, что конкретно произошло в одной ситуации и чего не произошло в похожей и по какой причине. Можно проследить, что конкретно способствовало успеху в одном деле и почему в другом это же привело к провалу.
Итак, мысль - очень коварная штука. С её помощью можно как познать себя, так и заблудиться полностью. Чтобы этого не произошло, свои мысли стоит фиксировать на бумаге или любом другом носителе. Также эта полезная рекомендация поможет в достижении целей.
#психология #мысливслух #философияжизни #саморазвитие #самопознание #успех #цели #женскиемысли