Рак эндометрия - это тип рака матки, который поражает примерно 3 из 100 женщин в течение их жизни. Раннее выявление имеет решающее значение для лечения и успешного выздоровления. Поскольку многие из основных причин рака эндометрия связаны с образом жизни, существует ряд стратегий естественной поддержки, которые могут снизить риски и поддержать выздоровление от рака эндометрия.
В этой статье вы узнаете, что такое рак эндометрия. Вы поймете симптомы, стадии и факторы риска рака эндометрия. Вы узнаете о диагностике и традиционных методах лечения рака эндометрия, а также основные причины рака эндометрия.
Что Такое Рак Эндометрия
Рак эндометрия - это форма рака матки. Она начинается в эндометрии, который является внутренней оболочкой матки. Это происходит, когда клетки в этой области становятся раковыми и начинают выходить из-под контроля. По данным Национального института рака, у 3% женщин будет диагностирован рак эндометрия в течение их жизни. На его долю приходится около 3,5% всех случаев рака и 2,1% всех смертей, связанных с раком. Более 80% из них выживут в течение пяти лет или дольше после первоначального диагноза.
Чтобы лучше понять рак эндометрия, немного поговорим о матке. Это полый орган, напоминающий грушу среднего размера как по форме, так и по размеру. Это место, где ребенок может расти и развиваться во время беременности.
Матка состоит из двух частей. Тело - это верхняя часть, а шейка матки - это нижняя область, которая соединяется с влагалищем. Рак матки - это тип рака, который начинается в матке и поражает ее, а не шейку матки. Рак шейки матки - это не то же самое, что рак матки или эндометрия, а совершенно другой тип рака.
Верхняя область или тело матки состоит из двух основных слоев: миометрия и эндометрия. Миометрий - это наружный слой тела матки. Это толстый мышечный слой, который помогает матери выталкивать ребенка во время родов.
Виды рака эндометрия
Эндометрий - это внутренний слой, который меняется на протяжении всего менструального цикла. Повышение уровня эстрогена приводит к утолщению эндометрия, чтобы подготовить организм к питанию ребенка в случае наступления беременности. Если беременность не наступит, прогестерон вмешается, чтобы вызвать выпадение слизистой оболочки эндометрия во время менструации. Эти изменения эндометрия будут происходить каждый месяц, пока не наступит менопауза.
Помимо этих двух основных слоев, существует еще один слой, называемый серозной оболочкой. Серозная оболочка - это слой ткани, который покрывает и защищает наружную часть матки. Из этих трех слоев рак эндометрия поражает эндометрий.
Существует несколько типов рака эндометрия в зависимости от того, как клетки выглядят под микроскопом, в том числе:
- Аденокарцинома
- Карциносаркома матки (КС)
- Плоскоклеточный рак
- Мелкоклеточный рак
- Переходная карцинома
- Серозная карцинома
Весь рак эндометрия начинается в эндометрии. У некоторых есть плоские или плоские тонкие клетки, в то время как у других также есть железистые клетки. Наиболее распространенной формой рака эндометрия является аденокарцинома. Существует несколько подтипов рака эндометрия, в том числе:
- Аденокарцинома с плоскоклеточной дифференцировкой
- Аденоакантома
- Аденосквамозные (или смешанные клетки)
- Реснитчатая карцинома
- Карцинома секретарши
- Виллогландулярная аденокарцинома
Мы также можем классифицировать два основных типа рака эндометрия на основе скорости их роста. Рак эндометрия 1 типа растет медленно и не распространяется быстро на другие ткани. Рак эндометрия 2 типа более агрессивен, быстро растет и быстро распространяется. Тип 1, медленно растущий, рак эндометрия встречается гораздо чаще.
Симптомы рака эндометрия
Рак эндометрия может иметь несколько симптомов. Наиболее распространенным из них является аномальное вагинальное кровотечение, в том числе:
- Кровянистые выделения или вагинальное кровотечение между менструациями
- Изменения в тяжести или продолжительности месячных
- Вагинальное кровотечение в постменопаузе
Другие симптомы рака эндометрия могут включать:
- Боль в нижней части живота или в области таза
- Водянистые выделения из влагалища
- Вагинальные выделения с покалыванием в крови
- Болезненный половой акт
- Ощущение массы
- Неожиданная потеря веса
Наличие симптомов может не означать наличие рака эндометрия. Они могут быть признаком менее серьезных и нераковых состояний, включая менопаузу, гормональные колебания и даже стресс. Они также могут быть признаком другой формы рака. Если вы испытываете эти симптомы, крайне важно, чтобы вы посетили своего лечащего врача для соответствующей диагностики и лечения.
Стадии рака эндометрия
Существует четыре стадии рака эндометрия в зависимости от размера и степени его распространения:
- Стадия 1: На этой стадии рак эндометрия обнаруживается только в матке и еще не распространился в другие места. Рак эндометрия на этой стадии легче всего поддается лечению и имеет наилучшие перспективы.
- Стадия 2: На этой стадии наблюдается рак как матки, так и шейки матки.
- Стадия 3: На этой стадии рак может распространиться на яичники, фаллопиевы трубы, влагалище или близлежащие лимфатические узлы, но не на мочевой пузырь или прямую кишку.
- Стадия 4: На этой стадии рак распространился за пределы области малого таза и может быть обнаружен в мочевом пузыре, прямой кишке и даже в отдаленных органах или тканях.
Поскольку лечение намного проще и перспективы намного лучше на ранних стадиях, ранняя диагностика имеет решающее значение. Если у вас есть симптомы рака эндометрия, не ждите, посетите своего врача.
Факторы риска развития рака эндометрия
Существуют различные факторы риска, которые могут увеличить шансы на развитие рака эндометрия:
- Ожирение
- Возраст (риск возрастает с возрастом)
- Использование внутриматочного устройства (ВМС) для контроля рождаемости
- Все, что влияет на гормональный уровень, включая прием оральных контрацептивов, прием тамоксифена для профилактики рака молочной железы, терапию эстрогенами, прием эстрогена после менопаузы, наличие опухолей яичников или синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), беременность и количество менструальных циклов в течение жизни
- Семейный анамнез рака эндометрия или колоректального рака
- Наличие в личном анамнезе рака яичников или молочной железы
- Наличие в личном анамнезе гиперплазии
- Прошедшая лучевая терапия малого таза по поводу другого рака
- Страдающие диабетом 2 типа
- Плохое питание (высококалорийные диеты, диеты с высоким содержанием вредных жиров)
- Малоподвижный образ жизни
Диагностика рака эндометрия
После изучения истории болезни и симптомов и проведения медицинского осмотра врач может назначить ультразвуковое исследование для осмотра таза, маточных труб, яичников и матки. Использования УЗИ органов малого таза обычно недостаточно. Трансвагинальное ультразвуковое исследование (TVUS) способно лучше рассмотреть матку и обнаружить признаки рака эндометрия.
Если у вас проявляются признаки рака эндометрия, следующим этапом будет забор ткани. Ваш лечащий врач может заказать биопсию эндометрия, гистероскопию или процедуру расширения и кюретажа (D&C) для проверки ткани эндометрия на наличие аномалий и рака. Они также могут проверить наличие изменений в тканях и белках, особенно если врач подозревает наследственный неполипозный рак толстой кишки. Если проявится изменения ДНК, также будет назначено генетическое тестирование.
Если у вас рак эндометрия, врач может назначить рентген грудной клетки, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ), позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ), цистоскопию и проктоскопию для проверки распространения рака и стадии.
Также будет назначен полный анализ крови (CBC), анализ крови CA-125. Высокие уровни СА-125 часто означают, что рак распространился за пределы матки. Хотя этот тест используется не всегда, он может быть полезен перед операцией или другим лечением.
Традиционные Варианты Лечения Рака Эндометрия
Рак эндометрия обычно лечат гистерэктомией, которая представляет собой тип операции по удалению матки. В некоторых случаях используется двусторонняя сальпингоофорэктомия (БСО) для удаления яичников и маточных труб во время одной и той же операции. Если рак распространился, также удаляются близлежащие лимфатические узлы с помощью лимфаденэктомии или процедуры лимфодиссекции. Если рак распространился еще дальше, могут быть рекомендованы и другие операции.
Лучевая терапия часто используется при раке эндометрия. Применяются высокоэнергетические лучи для уничтожения раковых клеток. Врачи могут использовать внешний луч или внутреннюю лучевую терапию, или и то, и другое. Лучевая терапия может быть использована после операции или, если вы не можете сделать операцию, вместо операции.
Химиотерапевтические препараты также часто рекомендуются для уничтожения раковых клеток эндометрия. Возможно получать внутривенную химиотерапию или химиотерапию в форме таблеток. Химиотерапия часто используется, если рак распространился на другие части тела на более поздних стадиях или рак вернулся после предыдущего лечения.
Гормональная терапия может быть использована для блокирования определенных гормонов и замедления роста рака. Она часто используется на более поздних стадиях в сочетании с химиотерапией. В других случаях может быть рекомендована таргетная терапия с использованием препаратов, нацеленных на определенные изменения в раковых клетках. В то время как в других случаях также может быть использована иммунотерапия с использованием ингибиторов иммунной контрольной точки или PD-1.
В дополнение к хирургии и этим методам лечения врач может порекомендовать поработать со специалистом по психическому здоровью и/или присоединиться к группе поддержки для людей, живущих с раком, чтобы научиться управлять эмоциональными и психическими последствиями рака эндометрия и общаться с другими людьми, имеющими дело с тем же.
Основные причины рака эндометрия
Мы уже говорили об основных факторах риска развития рака эндометрия. Давайте поговорим о некоторых основных факторах, которые могут увеличить риск и вызвать рак эндометрия. Понимание этих первопричин важно для определения факторов риска и поддержки лечения, если у вас развивается рак эндометрия.
Основные причины рака эндометрия могут включать хроническое воспаление, резистентность к инсулину, плохой метаболизм эстрогенов, дефицит витамина D, дефицит цинка, высокий уровень меди и тяжелую токсическую нагрузку.
1.Хроническое Воспаление
Хроническое воспаление является основной причиной большинства хронических заболеваний и рака номер один. Неудивительно, что это также одна из основных первопричин рака эндометрия. Обзор 2005 года, опубликованный в журнале «Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика», обнаружил связь между хроническим воспалением и раком эндометрия.
Хроническое воспаление провоцирует быстрое деление клеток, что приводит к ошибкам репликации, повреждению ДНК и мутациям, и, как следствие, к раку. Также обнаружено, что нестероидные противовоспалительные препараты in vitro могут уменьшить рост рака эндометрия.
Тематическое исследование 2010 года, опубликованное в журнале «Рак, связанный с эндокринной системой», также выявило связь между хроническим воспалением и раком эндометрия. Установлено, что ожирение и плохие маркеры воспаления могут указывать на повышенный риск развития рака эндометрия.
2.Устойчивость к инсулину
Резистентность к инсулину означает, что организм не в состоянии хорошо реагировать на инсулин. Резистентность к инсулину может привести к преддиабету и диабету. Это также является одной из основных причин ряда хронических проблем со здоровьем и рака, включая рак эндометрия.
Обзор 2012 года, опубликованный в журнале «Гинекологическая онкология», показал, что высокий уровень инсулина и резистентность к инсулину могут усилить воспаление и значительно увеличить риск развития рака эндометрия. Систематический обзор и мета-анализ 2015 года также выявили связь между резистентностью к инсулину и повышенным риском рака эндометрия.
Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Cancer (Базель), также показало, что резистентность к инсулину может модулировать эпигенетическую дисрегуляцию, включая экспрессию микроРНК у больных раком эндометрия, а резистентность к инсулину может увеличить риск развития рака эндометрия.
3.Плохой Метаболизм Эстрогена
Плохой метаболизм эстрогена также может увеличить риск развития рака эндометрия. Эстроболомы - это определенные кишечные бактерии, которые отвечают за метаболизм эстрогена. Бета-глюкуронидаза - это фермент, вырабатываемый эстроболомом, который разрушает связь между глюкуроновой кислотой и токсинами в кишечнике. Когда кишечная флора улучшается, активность бета-глюкуронидазы также изменяется.
Согласно обзору 2017 года, опубликованному в журнале Maturitas, бета-глюкуронидаза помогает кишечнику регулировать секрецию эстрогена. Снижение активности бета-глюкуронидазы может повлиять на уровень эстрогена. В сочетании с более низким уровнем эстрогена может увеличиться риск ожирения, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
С другой стороны, повышенная выработка бета-глюкуронидазы может увеличить количество циркулирующих эстрогенов, вызвать доминирование эстрогена и увеличить риск эндометриоза, рака эндометрия и других видов рака, связанных с доминированием эстрогена.
Исследование 2020 года, опубликованное в журнале «Биомедицина и фармакотерапия», выявило связь между здоровьем микробиома, бета-глюкуронидазой и раком у женщин, включая рак эндометрия, другие виды рака матки, рак яичников и рак молочной железы. С другой стороны, наличие здоровой и сбалансированной кишечной флоры может поддерживать надлежащую активность бета-глюкуронидазы и снижать риск рака эндометрия и других проблем.
4.Дефицит витамина D
Витамин D - очень важный витамин для мышц, костей, мозга, иммунитета, гормонального и психического здоровья. Оказывается, дефицит витамина D может играть определенную роль в здоровье эндометрия. Исследование 2010 года показало, что витамин D может помочь снизить риск развития рака эндометрия, вызванного ожирением. Обзор 2018 года и метаанализ 8 исследований, опубликованных в журнале Medicine (Балтимор), обнаружили связь между снижением уровня витамина D и опухолями женской репродуктивной системы, включая рак эндометрия.
Систематический обзор 2018 года, опубликованный в Международном журнале молекулярных наук, обнаружил, что дефицит витамина D может усилить воспалительную реакцию клеток эндометрия. Также установлено, что низкий уровень витамина D может увеличить риск проблем с яичниками, эндометрием и миометрием; следовательно, может увеличить риск рака яичников.
5.Дефицит цинка и высокое содержание меди
Цинк - важнейший минерал для иммунного здоровья. Недостаточный уровень цинка может усилить воспаление, проблемы со здоровьем иммунитета и риск заболеваний. Медь - еще один важный минерал для здоровья иммунитета, нервов, кровеносных сосудов и костей. Однако слишком высокое содержание меди в сочетании с низким содержанием цинка, создающее плохое соотношение цинка и меди, может увеличить риск всех видов проблем со здоровьем, включая риск рака эндометрия и других видов рака у женщин.
Обзор 2018 года, опубликованный в журнале Bioscience Reports, обнаружил связь между высоким содержанием меди и риском развития рака шейки матки. С другой стороны, обзор 2018 года, опубликованный в Международном журнале медицинских исследований, показал, что повышение уровня цинка может снизить риск развития рака шейки матки.
Исследование 2019 года, опубликованное в Журнале акушерства и гинекологии, показало, что плохое соотношение цинка и меди может увеличить риск полипов эндометрия. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале «Питательные вещества», показало, что низкий уровень цинка, высокий уровень меди и плохое соотношение цинка и меди могут увеличить риск гинекологических проблем, включая рак у женщин. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Biological Trace Elements Research, показало, что плохое соотношение цинка и меди часто встречается у больных раком эндометрия.
6.Тяжелая Токсичная Нагрузка
К сожалению, наш современный мир полон химических веществ, тяжелых металлов и токсинов, которые могут быть канцерогенными и повышать риск воспаления, рака и различных хронических заболеваний. Некоторые тяжелые металлы и химические вещества являются особенно проблематичными, и их воздействие может увеличить риск развития рака эндометрия и других видов рака у женщин.
Исследование 2019 года, опубликованное в Журнале акушерства и гинекологии, показало, что высокий уровень тяжелых металлов, включая алюминий, свинец и никель, может увеличить риск полипов эндометрия. Обзор 2018 года, опубликованный в «Экспертном обзоре противоопухолевой терапии», показал, что кадмий может увеличить риск развития рака эндометрия.
Обзор 2017 года, опубликованный в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, показал, что соединения, разрушающие эндокринную систему, могут оказывать канцерогенное действие и негативно влиять на здоровье женщин. Тематическое исследование 2021 года, опубликованное в журнале «Перспективы охраны окружающей среды», показало, что BPA, парабены и фталаты могут увеличить риск развития рака эндометрия.
Ключевые Функциональные Анализы
Существует ряд ключевых функциональных анализов, которые рекомендуются для определения факторов риска и выявления коренных причин рака эндометрия.
1.Воспаление: Hs-СРБ, СОЭ, ЛДГ и ферритин в сыворотке крови
Существует ряд анализов, определяющих наличие основного воспаления, включая анализ на СРБ, СОЭ, ЛДГ и ферритин в сыворотке крови.
Тест на С-реактивный белок или СРБ - это ключевой анализ. Он измеряет белок (CRP), вырабатываемый в печени, который указывает на уровень воспаления в организме. Клинический диапазон составляет от 0 до 3 мг/л, в то время как оптимальный диапазон составляет от 0 до 1 мг/л. Когда наблюдается уровень более 1 мг/л, у человека воспалительная реакция, которая может быть вызвана острой травмой или хроническими заболеваниями.
СОЭ относится к скорости, с которой эритроциты в антикоагулированной цельной крови снижаются в стандартизированной пробирке в течение одного часа. Оптимальная скорость СОЭ составляет от 0 до 10 мм/час.
ЛДГ - это фермент, содержащийся во всех живых клетках. Повышенный уровень может указывать на воспаление. Оптимальные уровни находятся в диапазоне 140-180. Уровни выше 180 указывают на воспаление, а уровни ниже 140 указывают на реактивную гипогликемию.
Сывороточный ферритин измеряет уровень ферритина в организме для выявления железодефицитной анемии и других проблем со здоровьем. Повышенный уровень ферритина в сыворотке крови может указывать на воспаление, заболевание печени, аутоиммунное заболевание или даже рак. Клинический диапазон составляет от 30 до 400, а оптимальный диапазон-от 25 до 150 для женщин и от 50 до 150 для мужчин. Вы можете сделать эти анализы для нашего комплексного анализа крови здесь.
2.Резистентность к инсулину: Инсулин натощак, HbA1c, Липидный профиль
Рекомендуется ряд тестов для проверки резистентности к инсулину, включая уровень инсулина натощак, HbA1c и липидный профиль.
Дисбаланс сахара в крови может увеличить риск воспаления. В дополнение к тестированию уровня HbA1c проверьте уровень инсулина натощак. Тестирование инсулина натощак может выявить повышенный уровень сахара в крови и воспаление, резистентность к инсулину, проблемы с сахаром в крови и диабет. Клинический диапазон для инсулина натощак составляет 2,6 – 24,9 ед/мл, а оптимальный диапазон составляет 1,0 – 6,0 ед/мл.
Дисбаланс сахара в крови является одной из основных причин воспаления, поэтому стоит проверить уровень гемоглобина A1C (HbA1c). Наши уровни HbA1c измеряют средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца. Гемоглобин A1C (HbA1c) дает среднее количество глюкозы в крови или сахара в крови за последние 3 месяца, что делает его одним из лучших тестов на воспаление и диабет. Клинический диапазон составляет от 4,8 до 5,6, в то время как оптимальный диапазон составляет 4,5 – 5,2.
Сбалансированное соотношение ЛПНП к ЛПВП и триглицеридов к ЛПВП имеет важное значение для здоровья. Низкий уровень ЛПВП или высокий уровень триглицеридов - признак резистентности к инсулину. В идеале мы ищем соотношение ЛПНП: ЛПВП: 3:1 или менее, оптимальное соотношение 2:1.
Мы также рассматриваем соотношение триглицеридов: ЛПВП 2:1 или менее, оптимальное соотношение 1:1. Более высокие показатели могут указывать на резистентность к инсулину и воспаление. Оптимальные уровни:
- Холестерин ЛПВП: Диапазон значений от 55 до 90. Уровни выше 100 могут указывать на хроническое воспаление или активную инфекцию в организме.
- Триглицериды: Идеальный диапазон - от 40 до 80.
3.Витамин D, Цинк Плазмы: Соотношение Меди в Сыворотке Крови
Поскольку дефицит витамина D и цинка, а также высокий уровень меди могут увеличить риск развития рака эндометрия, рекомендуется проверить соотношение витамина D и цинка в сыворотке крови.
Витамин D3 - важный витамин, которого не хватает большинству нашего населения. Низкие уровни могут указывать на воспаление. Нормальный уровень витамина D составляет 50-100 нг/мл
Проверка уровня цинка в плазме крови - лучший способ определить уровень цинка в организме. Идеальный уровень цинка в плазме составляет 90-135 мкг/дл, а для меди в сыворотке крови он должен составлять 70-110 мкг/дл. Цинк и медь конкурируют друг с другом в качестве антагонистов для регулирования физиологических путей. Правильный баланс между ними необходим для поддержания хорошего здоровья. Проверьте уровень цинка в плазме и меди в сыворотке крови и их баланс. Правильное соотношение цинка и меди должно быть в пределах 1-1,2.
4.Голландский тест для изучения метаболитов эстрогена
Голландский тест — анализ высушенной мочи на гормоны для проверки на наличие метаболитов эстрогена. Этот тест предлагает полную гормональную панель. Помимо метаболитов эстрогена и уровней эстрогена, он рассматривает уровни прогестерона, тестостерона, кортизола, ДГЭА и мелатонина.
Голландская полная гормональная панель хорошо известна своей простотой сбора данных в сочетании с всеобъемлющей отчетностью, которая недоступна в других лабораториях. Этот тест даст информацию, необходимую для понимания того, что происходит с надпочечниками, уровнем мелатонина и половыми гормонами, включая метаболиты эстрогена.
5.КАРТА GI
Проведите анализ кала по карте GI, чтобы лучше понять здоровье пищеварительной системы и помочь соответствующим изменениям образа жизни для улучшения здоровья пищеварительной системы. Это лучший и наиболее полный тест на кишечник. Это помогает определить, есть ли дисбактериоз кишечника, а также идентифицировать бактериальные патогены, паразитарные патогены, вирусные патогены, нормальную флору, дисбиотическую флору.
Стоит уделить особое внимание бета-глюкуронидазе. Этот тест также рассматривает потенциальные аутоиммунные триггеры и все маркеры здоровья кишечника. Он позволяет нам определить основные причины проблем со здоровьем, связанные с кишечником.
Стратегии Естественной Поддержки
Существует ряд стратегий натуральной поддержки поддержки, которые вы можете попробовать, чтобы снизить свои риски и улучшить здоровье.
1.План Противовоспалительного Питания
Обзор 2005 года, опубликованный в журнале «Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика», показал, что хроническое воспаление может привести к развитию рака эндометрия. Исследование 2016 года, опубликованное в Британском журнале питания, показало, что употребление воспалительной диеты связано с повышенным риском рака эндометрия, в то время как противовоспалительная диета может снизить риск. Соблюдение плана противовоспалительного питания может помочь снизить риск или поддержать здоровье во время лечения и восстановления.
Исключите из своего рациона продукты, вызывающие воспаление, включая рафинированный сахар и углеводы, рафинированное масло, искусственные ингредиенты, добавки, жареную во фритюре пищу, продукты с высокой степенью переработки и нездоровую пищу. Удалите воспалительные напитки, такие как газированные напитки, сладкие напитки и энергетические напитки, а также ограничьте или удалите алкоголь. Придерживайтесь противовоспалительной диеты, богатой зеленью, овощами, травами, специями, ферментированной пищей, фруктами с низким гликемическим индексом, говядиной свободного выгула, птицей и яйцами, рыбой и морепродуктами, а также дикой дичью.
Особенно важно употреблять в пищу много полезных жиров, в том числе авокадо, оливки, кокосовое масло, оливковое масло первого отжима, сливочное масло, топленое масло, сало, орехи и семена, а также рыбу, выловленную в дикой природе.
2.Попасть В Кетоз
Обычно организм полагается на диетический сахар для получения энергии. Однако, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием сахара, такой как кетогенная диета, или ограничиваете свои калории и сахар с помощью голодания, организм превратится в жир для получения энергии, начнет вырабатывать кетоны, адаптируется к жирам и впадает в кетоз. Попадание в пищевой кетоз имеет множество преимуществ для здоровья, включая уменьшение воспаления, лучшее обновление клеток и более низкий риск развития рака.
Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале «Питание и метаболизм» (Лондон), кетоз метаболически вызывает стресс у раковых клеток. Исследователи объяснили, что глюкоза и глютамин являются основным топливом для роста опухолей и рака. Они рекомендуют подход «Пресс-Пульс» для метаболического лечения рака. Нарушения давления создают хронический стресс, в то время как нарушения пульса вызывают острый стресс.
Они обнаружили, что нарушение давления в сочетании с острыми метаболическими стрессорами, которые ограничивают уровень глюкозы и глютамина, может усилить кетоз и снизить метаболическую гибкость и генетические мутации клеток. Они установили, что использование терапевтической стратегии «пресс-пульс» с кетозом в качестве метаболического пресса, а пульс - это окислительная терапия, может быть эффективным для лечения рака.
Одним из лучших способов достижения кетоза является соблюдение низкоуглеводной, обезжиренной, цельной пищевой кетогенной диеты. Исследование 2018 года, опубликованное в Журнале питания, показало, что кетогенная диета может снизить уровень инсулина и ожирение при раке эндометрия и яичников. Рандомизированное контролируемое исследование 2018 года, опубликованное в журнале «Питательные вещества», также показало, что соблюдение кетогенной диеты может увеличить энергию и физическую функцию у людей с раком эндометрия и яичников.
3.Прерывистое Голодание
Обзор 2016 года, опубликованный в Последних результатах по профилактике рака, показал, что голодание и ограничение калорий могут помочь снизить риск развития рака и поддержать лечение. Они обнаружили, что периодическое голодание, диеты, имитирующие голодание, и ограничение питания без снижения калорий могут обеспечить клеточную защиту и снизить устойчивость к химиотерапии. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Nature Reviews Cancer, также показало, что голодание и ящур могут способствовать омоложению здоровых клеток и лечению рака.
Прерывистое голодание - это форма голодания, которая чередуется между периодами голодания и периодами приема пищи в течение одного дня. Если вы новичок в прерывистом голодании, начните с Простого голодания. Простой пост - это всего 12 часов голодания, включая ночной сон.
Во время приема пищи придерживайтесь насыщенной питательными веществами, противовоспалительной и кетогенной диеты. Увеличивайте время голодания медленно и постепенно в течение следующих нескольких недель, пока не найдете то, что подходит для вашего организма. Большинство людей лучше всего справляются с 16-часовым голоданием, используя метод 16:8, но вы можете обнаружить, что более короткое или более длительное время может лучше подействовать на организм.
4.Частичное Голодание
Частичное голодание- это шаг между прерывистым голоданием и длительным голоданием, если вы готовы бросить вызов себе, но не совсем готовы полностью обходиться без пищи. Частичные голодания обычно включают стратегию, которая фокусируется на жидкостях или снижении калорийности. Голодание с зеленым соком, Голодание на костном бульоне, FMD, Голодание с жиром или Кето -наиболее распространенные частичные голодания, которые могут вам помочь.
В последние годы голодание с зеленым соком и костным бульоном стало очень популярными формами жидкого голодания и методами очищения. Вы можете купить зеленый сок холодного отжима и костный бульон в большинстве магазинов здорового питания и продуктовых магазинов, чтобы избежать приготовления и упростить его для себя. Голодание с зеленым соком фокусируется на зеленых соках, в то время как пост с костным бульоном рекомендует пить костный бульон в течение нескольких дней.
Диета, имитирующая голодание или FMD, - это план частичного голодания с высоким содержанием питательных веществ, низким содержанием белка и углеводов. В 1-й день ограничьте потребление калорий до 1100 калорий в день. 500 из этих калорий должны поступать из сложных углеводов, а 500 - из здорового питания. Также допускается около 100 калорий или 25 граммов растительных белков, в основном из орехов. Во 2-5 дни калории ограничены только 800 калориями, при этом 400 калорий из сложных углеводов и 400 калорий из здоровых жиров.
Жирный или Кето-пост сочетает Частичное голодание с принципами кетогенной диеты. Он рекомендует потреблять 500-1000 калорий в день, причем 90% этих калорий поступают из полезных жиров. Эта стратегия голодания - отличный способ достичь кетоза во время голодания.
Если вы готовы и преуспеваете в более длительном прерывистом голодании или частичном голодании, вы можете попробовать длительное голодание. Во время длительного голодания или водного голодания нужно пить только некалорийные напитки, включая очищенную воду и майский травяной чай в течение дня или нескольких дней.
Эта стратегия предназначена только для тех, кто имеет опыт в других методах голодания и преуспевает в них. Это может быть неправильно для вас, если вы недоедаете или у вас очень низкий вес из-за болезни. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы собираетесь начать длительное голодание, особенно если вы имеете дело с раком эндометрия или другими серьезными проблемами со здоровьем.
5.Регулярное Движение и Физические упражнения
Движение и физические упражнения очень важны для общего состояния здоровья. Это может быть важным аспектом профилактики, лечения, восстановления и послеоперационного периода рака. Согласно популяционному исследованию 2005 года, опубликованному в журнале «Эпидемиология рака, биомаркеры и профилактика», занятия спортом в подростковом и взрослом возрасте могут снизить риск развития рака эндометрия на 40% по сравнению с теми, кто не занимался спортом.
Исследование показало, что выполнение домашних обязанностей, ходьба в качестве транспорта и другие виды деятельности, связанные с образом жизни, также имеют значение. У тех, кто не занимается спортом и ведет активный образ жизни, риск развития рака эндометрия также снизился на 40%-45%. Те, кто регулярно занимался спортом, но не вел активный образ жизни, в противном случае испытали снижение на 35%, что говорит о том, что движения в течение дня и ведение активного образа жизни так же важны, как и физические упражнения.
Движение и физические упражнения важны не только для здоровья и профилактики. Это также важно во время и после выздоровления. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале «Качество здоровья и результаты жизни», больные раком эндометрия и выжившие женщины с большей вероятностью будут испытывать физические ограничения, и вмешательство в физическую активность может принести пользу их физическому и психическому здоровью и благополучию. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале «Гинекологическая онкология», показало, что физические упражнения могут улучшить физическую форму, психическое здоровье, качество жизни и общее состояние здоровья людей, перенесших рак эндометрия.
Очень важно вести активный образ жизни и оставаться активным в течение всего дня. Начните свой день с растяжки, йоги, восстановления сил или короткой прогулки. Вставайте и регулярно потягивайтесь в течение дня. Двигайте своим телом, ходите по офису, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, включите свою любимую песню и попробуйте несколько танцевальных движений, попробуйте беговую дорожку или найдите другие творческие способы регулярно двигаться в течение дня. Прогуляйтесь или попробуйте потренироваться в обеденный перерыв или в середине дня перед едой. Прогуляйтесь пешком или на велосипеде вместо того, чтобы ехать на более близкие расстояния, или припаркуйтесь подальше от магазина, чтобы добавить несколько шагов в свой день.
Занимайтесь спортом не менее трех дней в неделю по крайней мере по 20-30 минут в день. Наиболее эффективной формой упражнений является тренировка сопротивления, и хорошо сочетать регулярные движения, такие как ежедневная ходьба.
Если вы в настоящее время проходите лечение от рака эндометрия, вы можете чувствовать усталость и неспособность выполнять более сложные или даже легкие тренировки. Это совершенно нормально. Прислушивайтесь к своему телу и делайте то, на что вы способны и что поддерживает организм. Если это короткая прогулка, короткая легкая сессия йоги или даже растяжка в постели, это здорово. Вы постепенно восстановите свои силы и здоровье и сможете делать больше. Работа с физиотерапевтом, трудотерапевтом или йоготерапевтом, имеющим опыт работы с онкологическими больными, может помочь восстановить силы и совершенствоваться в собственном темпе.
6.Уменьшите стресс и уделите Приоритетное внимание Хорошему сну
Хронический стресс и плохой сон могут как усилить хроническое воспаление, так и повысить риск возникновения проблем со здоровьем, включая рак эндометрия. Снижение стресса и приоритизация сна важны для профилактики, восстановительного периода и после выздоровления для общего состояния здоровья и хорошего качества жизни.
Проспективное когортное исследование 2007 года показало, что хронический стресс может быть связан с повышенным риском рака эндометрия. Исследование 2019 года, опубликованное в журнале «Гинекологическая онкология», показало, что плохой и недостаточный сон является распространенной проблемой среди выживших после рака эндометрия. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Support Care Cancer, показало, что плохой сон, депрессия и низкое качество жизни распространены среди выживших после рака эндометрия с ожирением.
Максимально уменьшите стресс в своей жизни. Как можно больше избегайте стрессовых ситуаций. Сократите время, которое вы проводите с людьми, которые расстраивают вас или вызывают стресс. Прекратите прокручивать новости или социальные сети весь день. Выберите определенное время для проверки новостей, социальных сетей и личной электронной почты. Используйте социальные сети в своих интересах! Следуйте страницам и группам, которые вдохновляют, возвышают и обучают вас, а остальное удалите.
Полностью избежать стрессовых ситуаций, людей и вещей невозможно. Крайне важно научиться стратегиям, которые помогут справляться со стрессом и лучше реагировать на стресс, уменьшат тревогу и успокоят разум и тело. Создавайте позитивные сдвиги в мышлении и практикуйте позитивные аффирмации.
Практикуйте благодарность. Регулярно ведите дневник, чтобы помочь разобраться с эмоциями, выявить закономерности и выразить себя. Попробуйте медитацию, управляемую релаксацию, дыхательную работу, визуализацию, молитву и духовные практики. Двигайте своим телом и практикуйте заземление, чтобы снять напряжение с тела. Время на природе, принятие целебной ванны, занятия декоративно-прикладным искусством, успокаивающие эфирные масла, такие как лаванда, или потягивание травяного чая также могут помочь создать спокойствие в уме, теле и духе.
Справиться с проблемами со здоровьем в одиночку может быть непросто. Главное-окружить себя поддерживающими и любящими друзьями и семьей. Однако вы можете иметь дело с травмой, более глубокими эмоциональными проблемами или эмоциональным стрессом, связанным с болезнью, и можете воспользоваться профессиональной поддержкой.
Работа с терапевтом, консультантом, духовным консультантом или лайф-коучем может помочь освоить некоторые стратегии и преодолеть эмоциональные трудности, травмы и не поддерживающие когнитивные паттерны. Вы можете присоединиться к группе поддержки для больных раком или выживших, чтобы получить поддержку от людей, проходящих через аналогичные проблемы.
Чтобы поддержать ночное расслабление, сон и ночное омоложение, сократите использование электроники в ночное время. Используйте очки, блокирующие синий свет, если необходимо включить экран. Избегайте сахара, кофеина, алкоголя, тяжелой пищи и стресса по вечерам. Участвуйте в успокаивающих и поддерживающих беседах. Вместо того чтобы поглощаться электроникой, выбирайте настольные игры, карты, кроссворды, пение, прослушивание успокаивающей музыки, чтение художественной литературы или поэзии, вязание, вязание крючком, раскрашивание, рисование, ведение журнала или другие успокаивающие занятия. Практика благодарности, молитвы, медитации и упражнений на визуализацию - это здорово, прежде чем лечь спать, это может привести разум в состояние спокойствия.
Поддерживайте циркадные ритмы своего организма, ложась спать и просыпаясь каждый день примерно в одно и то же время. Инвестируйте в поддерживающий и удобный матрас, подушки и постельное белье. Используйте плотные шторы или подушки для глаз, чтобы создать темную, способствующую сну обстановку. Держите свою комнату в прохладе. Большинство людей, как правило, лучше всего спят при температуре около 18,3 градуса по Цельсию, но существуют индивидуальные колебания, и вы можете обнаружить, что несколько более прохладная или теплая комната подходит вам лучше.
7.Оптимизируйте здоровье кишечника и Эстроболом
Исследования показали, что плохой баланс микробиома, плохое здоровье эстроболома и высокий уровень бета-глюкуронидазы могут увеличить риск развития рака эндометрия. Исследование 2020 года, опубликованное в Биомолекулах, показало, что улучшение микробиома может улучшить здоровье эндометрия. Оптимизация здоровья кишечника и эстроболома может помочь снизить риски.
Поддержите здоровье своего кишечника, соблюдая противовоспалительную и благоприятную для кишечника диету. Принимайте пищеварительные ферменты для поддержки пищеварения и бетаин HCL для поддержания уровня кислоты в желудке. Ешьте ферментированные продукты, богатые пробиотиками, такие как квашеная капуста, кимчи, ферментированные овощи, чайный гриб и кокосовый кефир. Принимайте ежедневную пробиотическую добавку.
Вы также можете извлечь пользу из продуктов, богатых пребиотиками, которые содержат пробиотики, включая джикаму, топинамбур, яблоки, лук-порей, чеснок, лук, спаржу и зелень одуванчика. Однако пребиотики подходят не всем. Некоторые люди преуспевают на диете, богатой пребиотиками, в то время как другим становится хуже, и им необходимо свести к минимуму пребиотики, соблюдая диету с низким содержанием FODMAP или даже диету плотоядных в течение определенного периода времени. При необходимости поддержите хорошее выведение с помощью травяной добавки.
Улучшите свой эстроболом, соблюдая противовоспалительную диету. Избегайте ксеноэстрогенов, которые могут нарушить гормональное здоровье. Примеры ксеноэстрогенов включают пластиковые бутылки, пищевые банки, моющие средства, антипирены, косметику и пестициды, которые могут содержать эти вещества, разрушающие эндокринную систему. Избегайте гормонального контроля над рождаемостью и использования антибиотиков. Поддержите здоровье печени и кишечника, а также пути выведения.
8.Откройте пути Детоксикации
Токсины и тяжелые металлы могут увеличить риск развития рака эндометрия. Откройте пути детоксикации, чтобы снизить токсичность и улучшить здоровье. Поддержите свое пищеварение, всасывание и выведение токсинов, соблюдая противовоспалительную диету.
Пейте много воды, чтобы поддержать выведение через мочу и потоотделение и избежать обезвоживания. Поддерживайте детоксикацию через кожу, потея, регулярно посещая инфракрасную сауну и занимаясь физическими упражнениями. Выводите фталаты через мочу, потоотделение и стул.
Используйте активированный кокосовый уголь, который связывается с тяжелыми металлами и токсинами. Активированный уголь способствует выведению токсинов и уменьшает окислительный стресс и воспаление. Попробуйте биоактивные угли, полученные из различных источников гуминовой кислоты и фульвокислоты, для поддержки выведения тяжелых металлов и других токсинов и улучшения путей детоксикации.
Попробуйте кофейные клизмы, чтобы помочь вывести токсины и старые отходы из толстой кишки. Поддержите элиминацию с помощью травяных добавок, если это необходимо.
9.Повышение Уровня Витамина D
Низкий уровень витамина D может увеличить риск развития рака эндометрия, в то время как повышенный уровень витамина D может способствовать выздоровлению. Рекомендуется повысить уровень витамина D с помощью солнечного света, диеты и добавок. Ежедневное пребывание на солнце и употребление продуктов с высоким содержанием витамина D, включая жирную рыбу, печень и яичные желтки, имеет решающее значение, но также недостаточно.
Большинство людей не получают достаточного количества солнечного света или потребляют достаточное количество витамина D из пищи. Поэтому большинству людей необходимы добавки для оптимизации уровня витамина D в организме. Сочетание витамина D3 с витамином К2 помогает улучшить усвоение кальция и контроль воспаления. Принимайте добавку с витамином D3, содержащую не менее 3000-5000 МЕ витамина D3 и не менее 90 мкг витамина К2.
Как правило, принимают 1000 МЕ на 10 кг веса. Увеличение массы тела поможет привести свой уровень в здоровый диапазон. Проверяйте уровень витамина D не реже 1-2 раз в год и принимайте его в диапазоне 50-100 нг/мл. Было выдвинуто предположение, что терапевтический уровень для основных состояний здоровья будет составлять 70-100 нг/мл.
10.Повышение Уровня Цинка
Дефицит цинка, высокий уровень меди и плохое соотношение цинка и меди могут увеличить риск развития рака эндометрия. Обзор 2018 года, опубликованный в Международном журнале медицинских исследований, с другой стороны, показал, что повышение уровня цинка может снизить риск развития рака шейки матки. Согласно обзору 2009 года, опубликованному в журнале «Питание и рак», цинк может помочь снизить уровень воспалительных цитокинов, и, таким образом, лучший апоптоз раковых клеток может помочь предотвратить рак. Повышение уровня цинка и соотношения цинка и меди имеет решающее значение для здоровья.
Цинк и медь конкурируют друг с другом в качестве антагонистов для регулирования физиологических путей. Достижение здорового баланса между этими двумя минералами имеет решающее значение для здоровья. Проверьте уровень цинка в плазме и меди в сыворотке крови и их баланс. Это должно помочь в разработке стратегии питания и добавок для повышения уровня.
Питание может улучшить соотношение меди и цинка. Продукты, богатые цинком, включают нежирное мясо свободного выгула, домашнюю птицу, орехи, семена, устрицы, горох и нут. Продукты, которые являются хорошими источниками меди, включают устрицы, листовую зелень, грибы шиитаке, печень, омары, орехи и семена.
Принимайте высококачественную добавку цинка. Если вы обнаружите, что уровень меди в организме снижен, вы можете принять хелатную добавку меди или добавку цинка с медью, чтобы поддерживать здоровое соотношение меди и цинка. Однако, если вы обнаружите, что уровень цинка слишком низок, но уровень меди слишком высок, сосредоточьтесь на приеме только добавки цинка без меди.
11.Оптимизируйте Уровень Омега-3 Жирных Кислот
Хроническое воспаление является одной из основных первопричин рака эндометрия. Жирные кислоты Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риски.
В 2012 году популяционное исследование по контролю случаев, опубликованное в Европейском журнале питания, показало, что жирные кислоты омега-3 обладают антиканцерогенным действием, а добавки с рыбьим жиром омега-3 могут помочь снизить риск рака эндометрия. Исследование 2015 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что жирные кислоты омега-3 могут помочь уменьшить воспаление и риск рака эндометрия.
Старайтесь употреблять много продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, включая рыбу, морепродукты, водоросли, семена конопли, семена чиа, семена льна и грецкие орехи, чтобы повысить уровень омега-3 жирных кислот. Также ежедневно принимайте высококачественную добавку рыбьего жира омега-3, чтобы обеспечить оптимальный уровень и поддержать здоровье.
12.Подумайте Об Использовании Куркумина
Куркумин является активным соединением куркумы. Он известен своими противовоспалительными эффектами и списком преимуществ для здоровья, которые могут поддержать организм. Исследование 2019 года, опубликованное в Международном журнале женского здоровья, показало, что куркумин обладает противораковыми свойствами и может помочь больным раком эндометрия. Исследование 2021 года, опубликованное в журнале Cancer Cell International, также показало, что куркумин обладает противоопухолевыми свойствами при раке эндометрия.
Используйте куркуму в приготовлении блюд. Вы можете добавлять специи из куркумы в супы, карри, овощные блюда, запеканки, коктейли, соки. Можно приготовить чай с куркумой. Также ежедневно принимайте высококачественную добавку куркумина.
13.Рассмотрите Возможность Использования Сульфорафана
Обзор 2015 года, опубликованный в журнале «Антиоксиданты Редокс-сигнализация», показал, что сульфорафан может обладать химиопрофилактическими свойствами. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале «Оксидативная медицина и клеточное долголетие», показало, что сульфорафан помогает активировать сигнализацию Nrf2 и снижает окислительный стресс и риск развития рака. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Cancers (Базель), показало, что сульфорафан может оказывать противоопухолевое действие при раке эндометрия.
Употребляйте продукты, богатые сульфорафаном, в том числе капусту, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, капусту, салаты из кресс-салата, кольраби, капусту бок чой, зелень горчицы, ростки брокколи, рукколу, авокадо, лайм, артишоки, зеленую фасоль и сельдерей. Также принимайте дополнения сульфорафана.
14.Рассмотрите Возможность Использования D-Глюкарата Кальция
Обзор 2002 года, опубликованный в журнале «Обзоры альтернативной медицины», показал, что d-глюкарат кальция может помочь снизить уровень бета-глюкуронидазы. В результате это может помочь снизить риск развития рака эндометрия, молочной железы, предстательной железы и толстой кишки. Это также помогает улучшить метаболизм эстрогена.
Употребляйте продукты, богатые d-глюкаратом кальция, в том числе шпинат, брокколи, яблоки и апельсины. Я рекомендую использовать d-глюкарат кальция для снижения бета-глюкуронидазы и улучшения здоровья эндометрия.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Рак головного мозга: естественные стратегии борьбы с ним
#ракэндометрия #эндометрийракматки #симптомыракаэндометрия #стадииракаэндометрия #признакиракаэндометрияматки