Дорогие мои, готовим ручки, блокноты и записываем “Вредные советы”.
Они железобетонно работают, проверено на себе!
1 совет
Итак, для начала, как бы это странно не звучало, нужно начать игнорировать себя! Да, да, вы не ослышались.
Игнорировать до такой степени, что даже, когда 52 размер становиться мал, ты не обращаешь внимания на это, а значит не испытываешь ни единого комплекса!
2 совет
Просматривая свои фото и видео, глядя на свое отражение в зеркале всегда находить отговорку:
- Ракурс неудачный, да и свет не очень.
- Ой, что-то сегодня просто не выспалась, как то глаза не открываются.
- Ну правильно! Я же весь день работала, так устала…Все так выглядят в конце рабочего дня.
3 совет
Собрать вокруг себя людей, которые любят и уважают тебя настолько, что бояться обидеть правдой и никогда не скажут тебе, что при видео-звонке ты уже не помещаешься в экране их смартфона, а при личной встрече - как сильно ты изменилась и как не похожа на себя.
Вот три кита, благодаря которым моя талия превратилась в 110 сантиметров, а вес достиг 90 килограмм!
Но и это еще не все, на пути к этим цифрам на весах мне активно ”помогали”: удаленная работа, фастфуд, тотальная усталость и отсутствие отдыха, и конечно, жалость к себе.
Изредка возникающие мысли о походе в спортзал и похудении мгновенно уничтожались отговорками. Согласитесь, в этом мы с вами профи?
Мои любимые отговорки:
- Уф, я так устала сегодня, может в другой раз или с понедельника…
- Ой, после спорта все болит, это не мое…
- Да ну, мой поезд ушел, после 30-ти похудеть невозможно…
И вот так, следуя своим “Вредным советам”, я сидела, ела и жалела себя, пока в один прекрасный день я не посмотрела и наконец-то не увидела себя со стороны! Как?
Мне посчастливилось провести онлайн-сессию с Радиславом Гандапасом, ведущим бизнес-тренером России и моим кумиром.
Выступая на сессии в роли учителя, я должна была бы гордиться собой, но, посмотрев его видео-отзыв мне стало стыдно настолько, что до сих пор (а прошло уже 2 года) я его не пересматривала.
Чтобы наконец начать действовать, мне потребовалось увидеть себя со стороны.
Знаете зачем я это пишу?
Чтобы каждая из нас в бешеном круговороте и ритме жизни нашла возможность чуть-чуть замедлиться, обернуться и посмотреть на себя и свою жизнь со стороны!
Нет ничего невозможного! Иногда просто не хватает мотивации и поддержки! Все в наших руках!
Если у вас как и у меня не получается двигаться вперед к своим целям в одиночку, мой вам совет - найдите себе союзника в нелегком пути к стройности (или любой другой своей цели).
Поверьте, вдвоем пройти такой путь будет в 100 раз легче!
Как говорил Марк Твен: «Самый лучший способ подбодрить себя — это подбодрить кого-нибудь»
В следующей статье я поделюсь своим первым неудачным опытом о выборе тренажерного зала и тренера.