Ответили по науке, как уменьшить боль и отек и как делать самомассаж при отеке груди во время ПМС. Кстати, шоколадкой в женщину с ПМС лучше не кидать.
Отекает грудь при ПМС. Безопасен ли массаж молочных желез в этот период?
Кратко. При боли в молочных железах (масталгии) перед менструацией есть ряд рекомендаций, которые помогают уменьшить симптомы. Но о массаже в них ничего не сказано — неясно, поможет ли он ослабить симптомы. Но самомассаж полезен тем, что поможет не пропустить появление уплотнений или других изменений в груди. При болезненности и набухании груди, которые доставляют дискомфорт, лучше обратиться к маммологу для уточнения рекомендаций.
Подробно. Предменструальный отек и болезненность обеих молочных желез возникают во второй половине менструального цикла. Это связано с колебаниями гормонов в этот период.
В начале менструального цикла вырабатывается больше эстрогена с сопутствующим повышением уровня пролактина. Оба гормона способствуют увеличению протоков, боли и отеку молочных желез. С началом менструации уровень прогестерона снижается и отек молочных желез уменьшается.
Характеристики предменструального отека:
- более выражен перед менструацией;
- во время месячных становится меньше и исчезает после них.
Предменструальный отек груди часто связан с предменструальным синдромом (ПМС) и фиброзно-кистозной мастопатией — доброкачественными изменениями молочной железы.
Симптомы могут больше беспокоить женщин, у которых:
- есть такие симптомы в семейной истории;
- в питании много жиров и кофеина.
Что делать при предменструальном отеке:
- соблюдать диету с низким содержанием жиров;
- уменьшить употребление кофеина — кофе, чая и шоколада;
- снизить соль в рационе за одну-две недели до начала менструации;
- выполнять физические упражнения каждый день;
- носить удобный бюстгальтер днем и ночью для поддержки груди;
- использовать безрецептурные обезболивающие.
Рекомендуется проводить самообследование на наличие изменений регулярно.
При выраженных симптомах, когда болезненность груди мешает повседневной жизни и ночному сну, необходимо обратиться к врачу. Возможно, он порекомендует сделать УЗИ молочных желез и маммографию. Если при осмотре и обследовании не обнаруживаются отклонения, врач может назначить лечение:
- противозачаточные таблетки;
- инъекции с гормоном прогестином — облегчают симптомы, потому что останавливают менструальный цикл;
- мочегонные средства для приема перед менструацией. Они могут уменьшить отек и болезненность груди;
- даназол — мужской половой гормон. Он единственный одобрен FDA для лечения боли в молочных железах, но из-за выраженных побочных эффектов его сложно принимать;
- тамоксифен — назначается только в случаях, когда никакая терапия не работает, а симптомы выражены. Это препарат для лечения рака молочной железы, в случае масталгии применяется в низкой дозе, чтобы избежать побочных эффектов.