Страх — это одна из базовых эмоций, которая должна сохранять нам жизнь в ситуациях угрозы. И для страха эта угроза всегда реальна. Вот она: здесь и сейчас!
А тревога – это тот же страх, только направленный в будущее. Тревога связана в первую очередь не с ситуацией как таковой, а с нашими мыслями, прогнозами относительно того, что по нашему мнению может случиться.
Еще не случилось, но очень вероятно может. А если человек тревожный по своему характеру, то эта вероятность воспринимается гораздо выше, чем объективная, не пол процента, не один процент, а 10-15%. А то и все 50%.
Самолет обязательно упадет, ребенок обязательно попадет под машину, и под сокращение тоже попаду именно я.
Тревога – это одна из самых «нелогичных» эмоций, если так вообще можно говорить про эмоции. Мне очень нравится высказывание, которое приписывается Марку Твену (хотя чему в интернете можно сейчас верить): «Я пережил в жизни множество ужасных вещей. Некоторые из них случились со мной на самом деле».
Прекрасная фраза, описывающая жизнь часто тревожащегося человека. Проблема еще не случилась (и в большинстве случаев не случится), но мы уже потратили часть жизненной энергии, чтобы пережить ее.