Начнем в того, что нужно уметь останавливаться. Возможно я не первая, кто об этом говорит, но это действительно работает!
Остановиться нужно не только во время большой загруженности, когда просто море дел и кажется, что 24 часа в сутках - это катастрофически мало. Нет, остановки нужны между этими делами. Утром, в обед, вечером - неважно.
Это просто нужно делать! А что делать во время этих остановок? Подумать о себе, сконцентрироваться не себе.
Например, вы проснулись. Или уже передлали кучу и понимаете, что вам надо 5 минут отдохнуть. Или вечером, когда вы наконец-то заварили себе чашку горячего чая. И вот в один из таких моментов подумайте, какие у вас ощущения? ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СЕБЕ! Вы на своем месте? Вы идете туда, куда хотите идти, куда вас зовет сердце?