Сегодня поговорим с вами о запретной теме, о пользе и о возможных проблемах. Если вам уже есть 18, можете приступать к чтению. Если нет, возвращайтесь сюда попозже!😉
При всей доступности информации, при такой доступности темы секса, при огромном количестве психологов — люди все равно держатся за свою глупость. Когда я выкладываю пост про, например, анальный секс, в комментах начинается треш. Вылезают страхи, комплексы, необразованность и зашоренность.
И так бывает под любым постом, где я пишу не об обычном «сунь-высунь».
Интересно, что я никогда не призываю повторять😄 Всегда говорю, что если вам не норм, то и не надо. А если норм, то пробуйте, независимо от того, что скажет ваша соседка, бабушка или комментаторы в инсте.
Но люди не видят этого. Они видят свои боли. Комплексы. Страхи. О которых обязательно надо рассказать! Выплескивают кучу негатива, только потому, что в обычной жизни им этого делать нельзя. Там надо быть «сильным» и «правильным».
Потому что они окружили себя стереотипами. Злиться, бояться, грустить — плохо. Секс-игрушки — плохо. Мастурбировать — плохо. Куни — плохо. Хорошие девочки/мальчики так не делают. А что тогда хорошо? Ныть, критиковать, терпеть неудобства и засирать всех, кто научился этого не делать🤷🏻♀️
Ведь есть те, кому не нравится тот же анальный секс, например. И они им просто не занимаются. Не называют людей, кому он нравится – грешниками. Не пророчат им геморрой и кучу других диагнозов. Просто. Не. Занимаются.
Но такая супер — сила доступна только зрелым, разумным людям.
Почему я спросила довольны ли вы своей сексуальной жизнью?
Задумайтесь, с чем связаны ваши «Нет» секс-экспериментам и удовольствию? Вам просто не нравится/не хочется или вы боитесь?
Боитесь перестать быть «хорошим». Боитесь стать уязвимыми перед партнёром. Боитесь, что кто-то не одобрит. Если да, то кто? Волнуетесь, что это испортит вашу репутацию. Стесняетесь себя.
Если вы хотя бы на 1 вопрос ответили «да», читайте дальше!
Довольны ли вы своей сексуальной жизнью?
Причем, польза секса обросла мифами и зачастую сильно искажена.
Польза есть только тогда, когда секс для вас в кайф. А если вы выполняете свои супружеские обязанности, мечтая, чтобы это быстрее закончилось - никакой пользы для вашего здоровья в этом нет. И мы будем говорить о том, как сделать так, чтобы было в кайф и с удовольствием.
Из чего состоит ваша сексуальная жизнь?⠀
Вы всем довольны?
Вы задумывались, как связаны события в постели с тем, как вы живете в целом?
Как мыслим, так и тра**емся живем. А мыслим так, как позволяет здоровье, потому что самый энергозатратный процесс в нашем организме — мыслительный. То есть нам просто не хватает энергии. Вся энергия зачастую уходит на бесполезные мыслегонялки, переживания и тревоги. На само здоровье, на секс, на удовольствия, на достижение целей энергии не остается. Мы не в ресурсе.
Сейчас из-за огромного количества и доступности информации, из-за доступности темы секса, из-за огромного количества психологов в этой сфере — рождаются мифы и установки, которым мы непременно хотим следовать.
И если наша интимная жизнь не вписывается в рамки транслируемой информации — мы считаем себя неправильными, срастаемся с этими комплексами или, во что бы то ни стало, стремимся соответствовать стандартам. И потом держимся за свою глупость. Это теория, которая порождает мифы. В теории мы всё знаем.
И вот дело доходит до практики, на свет божий вылезают страхи, комплексы, необразованность и зашоренность.
Первое, что вам нужно — это убрать комплексы. Второе — вам нужно здоровье. Или даже наоборот.
Я знаю, что вам нужно, чтобы быть здоровыми.
Здоровье — это самый ценный ресурс из всех, что у нас есть. И то, в каком оно состоянии: наполненном, пышущем или хиленьком и пограничном, зависит только от нас самих.
Когда мы в отличном настроении, мы энергичны, мы радуемся жизни и получаем от этого огромное удовольствие. Мы общаемся с близкими, генерируем новые идеи, достигаем поставленных целей, тогда нас мало волнует, что о нас подумают и скажут. Нам некогда об этом думать. Мы достигаем успехов в радость, без выгорания и стресса.
Мы балуем себя и с лёгкостью исполняем самые смелые СВОИ желания. Тогда в нашей жизни появляются места для удовольствия, изобилия, любви, больших денег и счастья. Всё это начинается со здоровья. А здоровье начинается с осознанности и ответственности.
Это про выбор. Про приоритеты. Про ценности.
И только потом можно говорить о том, чтобы «раскрыться» и по-настоящему кайфануть от себя и секса, который вы сами себе дарите. Потому что дело ведь не в партнере. Партнер тоже наш выбор. И если мы терпим, то что нам не нравится, или делаем вид, что всё нравится — вопрос не к партнеру. К себе!
Секс полезен для здоровья! И должен быть чуть ли не на ежедневной основе, и только тогда от него будет польза для здоровья. Все мы слышали это из разных источников.
Но правда ли это? Правда, как всегда, где-то посередине.
Дело в том, что нам всем нужно разное количество секса.
И у каждого из нас эта норма индивидуальна. Узнать ее можно, определив свою половую конституцию. Погуглите! Она бывает сильной, средней и слабой как у мужчин, так и у женщин и определяет, сколько секса нужно в сутки, в неделю или в месяц.
Половая конституция и либидо — это разные вещи.
Либидо — это про желание заниматься сексом, а половая конституция — про физиологическую возможность и потребность. Половая конституция заложена в нас природой, а либидо может меняться от множества психоэмоциональных факторов и состояния здоровья.
Либидо (половое влечение) — это сложное сочетание физиологии, отношений с партнером, эмоционального фона, религиозных или личностных убеждений, образа жизни. Нарушение любого из перечисленных компонентов может повлиять на либидо, возбуждение, удовлетворение.
Важно учитывать, всегда ли у вас было низкое либидо или оно стало таким только сейчас? Когда ПК слабая, то такому человеку (и неважно мужчина это или женщина) достаточна пара контактов в месяц. Это вариант нормы. И такое количество секса никак не скажется на их состоянии здоровья и удовлетворенностью жизнью. Здесь будет важно, какая половая конституция у партнера. Совпадают ли они.
Что влияет на либидо?
1. Стресс
2. Состояние здоровья
3. Дефициты
4. Психоэмоциональное состояние
Регулярная половая жизнь полезна для здоровья с той оговоркой, что регулярность зависит от половой конституции и желания (либидо).
Итак, самое волнительное — Его Величество Оргазм!
Для начала давайте разберемся раз и навсегда — не бывает оргазма вагинального и клиторального. Все оргазмы клиторальные. Разделяются они по принципу коитальный и не коитальный. В клиторе 8 тысяч чувствительных волокон и он значительно больше, чем бугорок, который мы видим.
Оргазм — это обязательное условие?
Оргазм — это разрядка. Если вы возбудились и по итогу остались без оргазма, вы остались с органами наполненными кровью и если это продолжается из раза в раз, вы получаете застойные процессы.
Раньше говорили, что 95% женщин способны достигать оргазма. Сейчас есть подтвержденные исследованиями данные, что 100% женщин способны достигать оргазма.
Травматизирующий секс.
Сейчас в 21 веке есть женщины, которые терпят. Секс — это про удовольствие. Не надо терпеть!
Почему так происходит?
1. Травмы из детства. Есть даже такое понятие: мастурбация младенцев. Травмирует не мастурбация, а реакция взрослых.
2. Удержать во что бы то ни стало. Для того чтобы его удержать мы включаем философию — я должна ему показать, что я лучше других. И имитируем, ушиваем, подкалываем точку G, подрезаем малые половые губы, отбеливаем. Секс индустрия не дремлет и задает стандарты. Британский художник Джейми Маккартни создал скульптуру, представляющую собой несколько сотен гипсовых слепков женских половых губ. Модели для слепков Маккартни — разного возраста, от 18 до 76 лет. «Не меняйте части своего тела, меняйте партнеров! Мне нравятся половые губы! Что-то с ними делать — это фашизм. Вы нормальные. Что бы там у вас ни было, оставьте это в покое!», — комментирует он свои произведения.
3. Фокус не на себе, а на партнере.
К чему это приводит? Нет возбуждения и увлажнения, из-за этого возникает травматизация слизистой и впоследствии через трещинки в слизистой проникает инфекция.
Любовь — это когда взаимно и приятно, все остальное — невроз. Если «Я полежу и потерплю», то скорее всего, либидо адресно именно к этому партнеру будет падать. Сцепка «мой партнер делает мне приятно» очень укрепляет отношения. Важно соединить удовольствие, оргазм и партнера. А для этого сначала надо познакомиться с собой: «Как мне приятно, как я хочу…»
Возможные проблемы:
— низкое либидо. Здесь стоит начать с определения вашей половой конституции.
— отсутствие оргазма. Проблема многофакторная и здесь нужна помощь сексолога.
— боль при половом акте. Боль может быть по причине заболеваний, например, эндометриоза, атрофического вагинита, а может иметь психологический фактор.
— гормональные изменения. В периоды лактации, менопаузы или при длительном приеме КОК. При менопаузе снижается уровень эстрогена и тестостерона, слизистая оболочка влагалища истончается, становится менее эластичной, легко травмируется, могут образовываться трещины, кровянистые выделения. Это приводит к диспареунии (боль при половом акте). В послеродовой период уровень гормонов меняется: повышенный Пролактина, низкие уровни эстрогена приводят к сухости влагалища и могут повлиять на ваше желание. Также снижение уровня эстрогена приводит к уменьшению притока крови к области малого таза, что может привести к уменьшению чувствительности половых органов и необходимости большего времени для возбуждения и оргазма.
— заболевания.
— психологические и социальные факторы. Стрессы, чувство тревоги, депрессия…
— отношения с партнером. Нерешенные конфликты, разность взглядов и интересов, нормы на интимную жизнь.
Польза регулярного секса в удовольствие:
— снижает и/или нормализует давление и служит заменой медикаментозной терапии. Таким образом, регулярный секс — это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
— для женщин — это вообще лучшая профилактика многих женских проблем: регулярная половая жизнь улучшает гормональный фон, выравнивает менструальный цикл и даже укрепляет иммунитет.
— исследование, в котором принимали участие 800 пациентов, страдающих от мигрени, и 200 человек с головной болью, показало, что сексуальная активность положительно влияет на снижение болевого эффекта.
63% пациентов сообщили об уменьшении симптомов мигрени, 90% - об уменьшении и полном исчезновении головной боли.
— секс - отличное снотворное. Это работает и в другую сторону, хороший сон положительно сказывается на либидо, так что всем женщинам, у которых пропало желание, первый совет — это хорошо высыпаться. Это касается и мужчин, недостаток сна у которых может приводить к низкому тестостерону и эриктильной дисфункции.
— отличный способ профилактики рака простаты. Мужчины, которые эякулируют от 4 до 7 раз в неделю, имеют на 36% меньше шансов получить диагноз рака предстательной железы до 70 лет, по сравнению с мужчинами, у которых 2 и менее эякуляции в неделю.
— секс наилучшим образом воздействует на мозговую активность, так что заниматься любовью с желанным партнером — это отличный способ борьбы со стрессом. Секс хотя бы раз в неделю повышает уровень счастья.
При этом вовсе не обязательно стремиться к тому, что «чем чаще, тем лучше», результат зависит не от этого. У пожилых людей секс улучшает качество жизни и ментальное здоровье. Так что возраст — это не повод отказываться от секса.
Можно, конечно, достигать оргазма и самоудовлетворением, но пролактин после секса с партнером вырабатывается в 4 раза активнее, чем после мастурбации. А это значит, что удовлетворение качественнее.
— секс продлевает жизнь мужчинам. Регулярная половая жизнь с частотой более 2 раз в неделю дает сильному полу прекрасные возможности перешагнуть 75-летний рубеж.
— женщинам секс помогает поддерживать в тонусе мышцы тазового дна. Сексуальная активность после менопаузы позволяет реже сталкиваться с атрофией влагалища.
— улучшает внешний вид и продляет молодость и бодрость. Люди с высокой сексуальной активностью выглядят значительно моложе.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам! Гинеколог может исключить или подтвердить наличие гинекологических патологий, оценит наличие изменений влагалища и вульвы, оценит истончение слизистой, наличие рубцов, гормональный статус, дефицитные состояния… Сексолог поможет разобраться в психологических и личностных факторах, вытесненных убеждениях и блоках.
Будьте здоровы, любите себя, цените себя❤️