Если посмотреть на случайные лица прохожих, то практически каждое из них выражает обеспокоенность, озабоченность и печаль.
Мы все перегружены заботами, проблемами, страхами и волнениями.
Каждый из нас решает массу задач в течение дня, и мы все равно ничего не успеваем. Мы гонимся куда-то, а между тем жизнь проходит мимо нас. Мы не присутствуем в ней в полной мере, а что самое главное мы не наслаждаемся ей.
Как бы так научиться жить легко?
Причем истинная легкость жизни, это не когда у тебя есть, все что ты только захочешь. Или, когда тебе абсолютно ничего не нужно делать и ты можешь предаваться праздному безделью. При этом необязательно быть везунчиком, которому с неба падают деньги, карьера и нужные связи. И это совсем не значит, что для легкости жизни нужно было родиться в богатой семье или удачно выбрать супруга.
Кроме того, многим из нас свойственно и негативное отношение в легкой жизни. Мы считаем, что так жить могут только легкомысленные и глупые люди, которых совсем не заботит их будущее.
Так что же представляет собой эта легкая жизнь?
На самом деле легкость жизни – это прежде всего наша внутренняя установка. Когда мы не драматизируем события в своей жизни и находим способы радоваться тому, что есть здесь и сейчас, вне зависимости от тех обстоятельств, что окружают нас.
Вся жизнь – игра!
Надо жить играючи в прямом смысле этого слова.
Важно научиться относиться к своей жизни как некому квесту. Это задание на получение того индивидуального опыта, который каждый из нас вырабатывает в течение своей жизни.
Мы пришли в этот мир творить, создавать, открывать, изучать и познавать все вокруг, в том числе и самих себя.
Мы проходим уроки жизни, словно классы в школе, постепенно накапливая знания и опыт.
У каждого из нас есть простой выбор: сделать этот процесс обучения приятным и радостным с чередой приключений и новых открытий или превратить его в вечную муку и тяжелую ношу в виде решения бесконечных проблем и преодоления препятствий.
Радоваться
Важнейшим условием легкой жизни является умение радоваться.
Надо научиться радоваться простым вещам. Общение с друзьями, вкусная еда, приятная музыка – все подобные мелочи жизни остаются с нами всегда. Даже в периоды испытаний и сложностей мы все также можем наслаждаться вкусной едой, слушать приятную музыку и общаться с близкими – это то, что не отнять у каждого из нас.
Мы же, напротив, обычно сами лишаем себя привычных удовольствий, теряя интерес к тому, что приносит нам приятные эмоции, в моменты, когда поглощены решением каких-то сложных проблем.
Мы считаем, что так мы помогаем себе решить эту проблему, посвящая все свое внимание только одной трудной задаче. А на самом деле только усложняем свое положение. Ведь без положительных эмоций мы истощаемся, теряем энергию и не восполняем ее. А без сил мы становимся значительно менее продуктивными.
В любой ситуации можно найти что-то хорошее и это обязательно нужно делать!
Расставьте приоритеты
Мы даже не представляем сколько внимания, сил и времени своей жизни мы тратим на то, что нам на самом деле не нужно!
Увидев рекламу нового гаджета, мы тут же хотим обладать им. Увидев чужое дорогостоящее хобби, мы хотим подражать и тратим большие средства на то, к чему у нас нет истинного призвания.
Таких примеров масса. Очень важно расставить приоритеты в своей жизни и понять, чего на самом деле мы хотим, невзирая на навязанные стереотипы и идеальный образ так называемого «успешного человека».
Выбрасываем хлам из своей жизни
Наши дома и квартиры давно превратились в склады вещей. Мы копим ненужный хлам годами, постепенно заполняя полки шкафов. Если один шкаф уже не вмещает вещи, то это не значит, что нужно покупать второй, это значит, что нужно выкинуть первый.
Да вещизм – бич современности. Ведь нам значительно легче любить вещи, чем людей, хотя все должно быть совсем наоборот. Нам подсунули пустышку, навязав представление, что только материальное изобилие способно сделать нас счастливыми.
А счастье кроется не в материальном поле, а в совсем иной сфере, той, что нельзя потрогать руками. Духовные отношения с близкими людьми, благотворительность, созидательная деятельность, самореализация, образование и познание мира вокруг себя, раскрытие своего потенциала и талантов – вот истинный источник счастья. Все остальное – пустое.
Вот почему важно выкинуть весь ненужный хлам из своего дома, отписаться от ненужных рассылок в почтовом ящике и вообще научиться жить в рамках своего бюджета. Кредиты и вечные долги становятся ярмом на шее, о какой легкости бытия можно при этом говорить?
Однозадачность
Мы постоянно живем в режиме многозадачности. Даже дома мы заставляем себя выполнять одновременно несколько дел. Мы моем посуду, параллельно смотрим телевизор и разговариваем с подругой по телефону, а еще обдумываем проект договора, что завтра предстоит подписать на работе.
В таком режиме мы «перегреваемся». Психика человека не способна постоянно испытывать такие перегрузки.
Важно научиться делать за раз одно дело. Можно начать с дома. Делая уборку, мы должны отложить все другие дела.
Если мы научимся переводить каждое дело в режим «полного экрана», то напряжение, которое мы постоянно испытываем, пойдет на спад и жить станет значительно легче.
Ничего не должно обладать нами
Чтобы жизнь стала легче, нужно избавиться от своих зависимостей и чрезмерной привязанности.
Привязанность к вещам, местам, удовольствиям, успеху, карьере, статусу. И уже не будет страшно что-то потерять, уже ничего не сможет вызвать у нас разочарование и грусть.
Важно понять, что можно отпустить, за что не стоит так крепко держаться, чтобы не бояться это потерять и не испытывать из-за этого лишнее напряжение и стресс.
Ко всему нужно относиться с меньшей эмоциональной вовлеченностью.
Лишь редкие люди достойны нашей привязанности, а о вещах и говорить не стоит.
Вот такие советы помогут обрести желанную легкость бытия, чтобы в полной мере наслаждаться своей жизнью.
Компания «Дом Свечей» желает всем счастья!
Пусть каждый из нас откроет в себе талант жить с удовольствием.
А за ароматным наслаждением заходите на сайт. Вас ждут интерьерные парфюмы на любой вкус!
#советы #психология #успех и мотивация #саморазвитие #жизнь
