МЕДИТАЦИЯ. Глубоко расслабьтесь и представьте себя там, где вы жили, когда вам было меньше десяти – двенадцати лет. (Если вы жили в двух или более местах в тот период, доверьтесь подсознанию, пусть оно выберет и приведет вас туда, где сейчас более важно побывать.)
Обойдите дом, осмотрите и мебель, используя все чувства для того, чтобы почувствовать себя там. Потом, когда будете готовы, начните искать вашего ребенка – в спальне, в гостиной, в саду.
Ребенок будет где-нибудь там, совсем один. Когда найдете его, представьтесь и скажите, что вы пришли, чтобы быть его другом. Проведите время с ним. С любовью и уважением (без жалости) беседуйте и играйте с ним.
Чего бы ни захотел ребенок, дайте – в медитации возможно все. Вы сейчас – волшебник. Более всего предлагайте ребенку безусловную любовь, тепло, объятья, внимание, уважение, заботу.
Возвращайтесь, ощутив чувство радости, успокоения, гармонии. За этим вы и обращались в свое детство.
Проводите такие встречи до тех пор, пока у вашего ребенка не будет проблем. Наблюдайте, как меняется ребенок от вашей любви, и как меняетесь вы сами.
Затем изредка общайтесь с ним, чтобы контролировать ситуацию и в случае необходимости проводить встречи чаще. Это ваш очень важный психотерапевтический опыт.
(Из книги «1000 и 1 способ быть самим собой»)