1. Здоровый сон
2. Спорт, который приносит удовольствие
3. Вкусная и полезная еда
4. Детокс от всех источников информации
5. Хорошая книга, фильм, музыка
6. Общение с близкими пл духу людьми
7. Массаж, расслабляющие процедуры
8. Прогулки на свежем воздухе
9. Объятия любимых
10. Ведение ежедневных записей, писать буквально все, что приходит в голову
11. Медитации, практики дыхания и аффирмации
12. Хобби или все что угодно, что приносит удовольствие от деятельности
13. Каждый вечер записывать положительные моменты за день (до мелочей: улыбка соседки, хорошая погода, вкусный суп и пр.)
14. Побаловать себя приятным
15. Арома терапия, арома масла
16. Экстрим (квесты, прыжки с парашютом и прочее), подходит не всем, но бодрит 100%
И 17, самое главное - делайте рутинные ежедневные дела, делайте то, на что хватает сил и времени! Это важно и нужно!
