Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π•Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°

πŸ’―Π΄Π½Π΅Π²ΠΊΠ°. 23.09.2022. Π”Π΅Π½ΡŒ 1/ Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΈ/ Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½

ВсСм Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ врСмя суток! МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ½Π΅ 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ сСгодня Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ стоднСвного ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Ну Π²ΠΎΡ‚, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь πŸ’―Π΄Π½Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ закончился ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ подвСсти Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ. Π£Ρ‚Ρ€ΠΎ ΠΌΠΎΡ‘ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² 8.30. На Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π±Ρ‹Π»Π° овсяная каша ΠΈ Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄. Пока ΠΌΡƒΠΆ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² спокойной обстановкС))) Π”ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ успСла ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅, Π° МашС - Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 11.30 ΠΌΡ‹ с ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠ΅ΠΉ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ. И Ρ‚ΡƒΡ‚ я поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ... Π΅ΡΡ‚ΡŒ. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ пСрСкус сСгодня Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π±Π°Π½Π°Π½))) Но Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ я Π΅Π³ΠΎ, СстСствСнно, Π½Π΅ взяла. ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. Π•Π»Π°, пряча Π±Π°Π½Π°Π½ Π·Π° коляску, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°))) Π’ΠΎΡ‚ такая я Π½Π΅Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ))) БСгодня Ρƒ нас, Ссли Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ синоптикам, Π±Ρ‹Π» послСдний дСнь "бабьСго Π»Π΅Ρ‚Π°", поэтому Π»ΠΎΠ²ΠΈΠΌ послСдниС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°πŸŒ„. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, я сварила сСбС Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. На ΠΎΠ±Π΅Π΄ Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅, отварная Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°, сладкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€

ВсСм Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ врСмя суток!

МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ½Π΅ 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ сСгодня Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ стоднСвного ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Ну Π²ΠΎΡ‚, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь πŸ’―Π΄Π½Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ закончился ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ подвСсти Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ.

Π£Ρ‚Ρ€ΠΎ ΠΌΠΎΡ‘ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² 8.30.

На Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π±Ρ‹Π»Π° овсяная каша ΠΈ Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄. Пока ΠΌΡƒΠΆ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² спокойной обстановкС)))

Π”ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ успСла ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅, Π° МашС - Ρ„Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 11.30 ΠΌΡ‹ с ΠœΠ°Ρ€ΡƒΡΠ΅ΠΉ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ.

ΠœΡ‡ΠΈΠΌΡΡ быстрСС Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°)))
ΠœΡ‡ΠΈΠΌΡΡ быстрСС Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°)))

И Ρ‚ΡƒΡ‚ я поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ... Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ пСрСкус сСгодня Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π±Π°Π½Π°Π½))) Но Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ я Π΅Π³ΠΎ, СстСствСнно, Π½Π΅ взяла.

ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΡ‹Π²Π°ΡŽ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ)))
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΡ‹Π²Π°ΡŽ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ)))

Π•Π»Π°, пряча Π±Π°Π½Π°Π½ Π·Π° коляску, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ± Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°))) Π’ΠΎΡ‚ такая я Π½Π΅Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ)))

БСгодня Ρƒ нас, Ссли Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ синоптикам, Π±Ρ‹Π» послСдний дСнь "бабьСго Π»Π΅Ρ‚Π°", поэтому Π»ΠΎΠ²ΠΈΠΌ послСдниС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°πŸŒ„.

По ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ пСсочницС успСли ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅
По ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ пСсочницС успСли ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅
ГуляСм-ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ΠΌ
ГуляСм-ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ΠΌ

ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, я сварила сСбС Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ.

На ΠΎΠ±Π΅Π΄ Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»Π΅, отварная Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°, сладкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ (вСсь Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΡƒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ).

А Π²ΠΎΡ‚ это "блюдо" Π±Ρ‹Π»ΠΎ сСгодня Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ.

Π₯Π»Π΅Π±Π΅Ρ† + сыр
Π₯Π»Π΅Π±Π΅Ρ† + сыр

Но ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅ послС Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π·Ρ‹)))

ПоСла быстро, Ρ‚.ΠΊ.Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Маня спит.

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ°Ρ Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ΠΆΠ°Π»Π° Ρƒ мСня ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, приходится Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅. НС нравится. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Π½ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ конскиС.

ΠŸΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ² послС сна Π΄ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒΠΊΡƒ, я Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ»Π° 250 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ряТСнки (это Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ), ΠΈ ΠΌΡ‹ снова ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ.

К ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ я ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π° Π² Π‘ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ КингС малСнький стаканчик ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ поняли, ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠΈ гастрономичСский ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ сСгодня Π½Π΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»).

-6

ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Ρ с ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ я Π΅Π»Π° Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³.

Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ зашла Π² кондитСрский ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π΅Ρ‘ любимоС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с суфлС.

И поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· сладкого ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎ... тоскливо. Π”Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ я Π±Ρ‹ ΠΎΡ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° свои чувства.

По ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Ρƒ сСгодня ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ питания ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ:

Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ 23.09.2022
Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ 23.09.2022

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ заносила, Π½ΠΎ сСгодня с ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ всС Π² ΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΊΠ΅πŸ‘Œ.

По шагам сСгодня Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ.

Норма Ρƒ мСня выставлСна 12000 шагов.
Норма Ρƒ мСня выставлСна 12000 шагов.

БСйчас Ρƒ нас 21.30. Если Π΄ΠΎ сна Π΅Ρ‰Ρ‘ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΡŒΡŽ Π·Π΅Π»Ρ‘Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π°ΡπŸ΅.

ВсСм ТСлаю прСкрасного Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°!

Π’Π°ΡˆΠ° Π•Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°πŸ˜‰

#Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽβ€ˆΠ²β€ˆΠ΄Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π΅ #ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #Π΅Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ #100Π΄Π½Π΅Π²ΠΊΠ° #Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽβ€ˆΠΊβ€ˆΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒβ€ˆΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ #сит30