Тем, кто курит, нужно особенно внимательно следить за здоровьем зубов. Мы поговорили с опытными стоматологами нашей клиники и собрали полезные советы, как сохранить зубы здоровыми.
Почему у курильщиков часто желтеют зубы и кровоточат десны?
В сигаретном дыме содержится много никотиновой смолы и табачного дегтя. Эти вещества оседают в полости рта и на зубах, окрашивая эмаль в темный цвет. Они же провоцируют повышенное образование зубного налета, который спустя пару суток после появления становится плотным и стойким. И перестаёт смываться слюной – естественным антисептиком.
Отсюда много неприятных последствий: быстрое развитие кариеса и его осложнений в виде пульпита и периодонтита, разрушение плотности эмали, ее повышенная чувствительность. У курильщиков часто развиваются проблемы с деснами – а это причина №1 ранней потери зубов.
Как защитить зубы и десны от вреда курения?
Качественная и регулярная гигиена полости рта дома
В течение двух минут утром и вечером – стандартные рекомендации для всех. Но тем, кто курит, важно убирать налет, который скапливается быстрее. Поэтому допускается проведение гигиены полости рта до 3-4 раз в день – для этого нужно использовать щетку и пасту. А после еды – зубную нить и/или ершики. Полезным приобретением также станет ирригатор для удаления остатков пищи, очищения промежутков между зубами и даже массажа десен.
Средства гигиены, которые вам подобрал врач
Ниже – универсальный список, который подходит практически всем. Но мы настоятельно рекомендуем посетить врача, чтобы обсудить средства гигиены, которые нужны именно вам, с учетом состояния зубов и десен. Так у вас появится отличный шанс улучшить уход и сделать его действительно эффективным.
- Зубная щетка только средней жесткости. Ни в коем случае не жесткие (хотя это может показаться хорошим выбором, ведь якобы они лучше удаляют камень). На самом деле, они лишь травмируют эмаль. В редких случаях подойдут мягкие, но профессиональные, с закругленными щетинками и их повышенным содержанием.
- Зубная паста с пониженным содержанием абразивов (ниже 80 RDA). Фактически, это любая паста для ежедневного ухода. Но не отбеливающая – в вашем случае, как и жесткая щетка, она будет только травмировать эмаль. Дальше нужно выбирать индивидуально: кровоточат десны – нужна противовоспалительная, чувствительная эмаль – мягкая для восстановления.
Частое использование специальных паст для курильщиков принесёт больше вреда, чем пользы. Они оказывают лишь временный эффект, при этом нарушают микрофлору полости рта. В их составе часто встречаются хлоргексидин и другие активные вещества, которые меняют цвет эмали.
- Зубная нить с пометкой «суперфлосс». Пользоваться после каждого приема пищи для очищения промежутков между зубами. Но с осторожностью, не травмируя десны. У курящего человека они хронически ослаблены.
- Ирригатор. Это отличное решение для очищения промежутков между зубами и ухода за деснами. Прибор подает струю воды под разным напором, в результате чего проводится отличный массаж десен, нормализуется их питание, а также удаляется мягкий налет с поверхности зубов.
Полноценное и рациональное питание
Улучшить состояние десен и зубов можно с помощью правильного питания, богатого витаминами и микроэлементами. Так, для зубов полезен кальций (содержится в сыре, кунжуте, меньше – в других кисломолочных продуктах), для десен – витамины D и С (шиповник, перец, цитрусовые).
Если вы курите, стоит отдать предпочтение твердым овощам и фруктам. Яблоки, груши, огурцы, морковь полезно потреблять в цельном виде, поскольку именно так они дополнительно очищают нашу эмаль от налета.
Каждые 3-4 месяца – профессиональная гигиена у стоматолога
Удалить твердый камень можно только в кабинете стоматолога. Базовая рекомендация ВОЗ и стоматологов – гигиена каждые полгода, но тем, кто курит, стоит проводить ее чаще – каждые 3-4 месяца.
Хорошая профессиональная гигиена состоит из пяти этапов – удаление налета ультразвуком, чистка Air-Flow, полировка, укрепление эмали и восстановление десен. Это отличная и самая важная профилактика заболеваний полости рта для всех без исключения.
Гигиена у стоматолога — это очень комфортно и приятно. После — ощущение свежести, а зубы становятся в светлее. Почему пациенты Smile-at-Once засыпают в кресле на этой процедуре и почему ее называют SPA для зубов? Читайте тут!
Рекомендации стоматологов Smile-at-Once помогут вашим зубам сохранить здоровье в течение многих десятилетий. Но полностью убрать существующие угрозы при курении все же невозможно. Поэтому берегите свое здоровье и помните о важности профилактики и гигиены!
Возможно, вам также будет интересно: 15 ежедневных привычек, которые вредят вашим зубам
Ждем вас на бесплатной консультации в Smile-at-Once – вместе с врачом оцените состояние зубов, подберете индвидуальные средства гигиены и составите план, как улучшить здоровье всей полости рта. Выбрать время и записаться можно на сайте smile-at-once.ru.
