Сперва кажется дурацким вопрос. И кому в голову это вообще может прийти? «Максимовна, ты уже затерла со своим витамином Д3!!!»
Не торопитесь, мои котики. Умные дяденьки и тетеньки пишут, что минимальный уровень витамина Д3 повышает риск развития сахарного диабета через 7 лет. (Данные Фрамингемского исследования https://www.dia-endojournals.ru/jour/article/view/9583?locale=ru_RU ).
Конечно, таких исследований было много: в том числе и на корейской популяции, и на австралийской. Пока не ясно, каким именно образом витамин Д3 участвует в метаболизме глюкозы, однако имеются данные о возможной роли дефицита витамина Д3 в развитии инсулинорезистентности.
Вывод исследований сопоставим: ДЕФИЦИТ витамина Д3 ПОВЫШАЕТ РИСК развития ДИАБЕТА на существенные 30-40%.
Что же делать? В этом случае я считаю, что вовремя принятые профилактические меры – это успех. Не нужно вздыхать «ах, почему я не знал этого раньше». Все просто – идём к своему любимому доктору, проводим диагностику дефицита витамина Д3 и восполняем его.
Дополнительно при устранении дефицита и недостатка витамина Д3 можно избежать:
- артериальной гипертензии;
- сердечной недостаточности;
- болезни Альцгеймера;
- распространенных форм рака;
- аутоиммунных и воспалительных заболеваний;
- дисфункции иммунитета.
Делать это нужно рутинно, профилактически, до выявления симптомов. Дефицит витамина Д3 может никак себя не проявлять.
Все помнят, что масло в двигателе нужно менять каждые 10 000 км, а то и 7000-8000 км, если по городу. Так вот, витамин Д3 нужно подливать регулярно. Не ждите капитального ремонта двигателя. Не ждите, когда заболеете.
Профилактические действия защитят и ваш бюджет, и нервы, и здоровье.