Диетолог рассказала, что привычка перекусывать на ходу может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Нехватка времени — не отговорка. Врач–диетолог Наталия Гридина пояснила изданию URA.Ru, что из–за постоянных перекусов на ходу могут появиться лишние килограммы и проблемы с желудком, например, гастрит. Быстрое поглощение пищи приводит к тому, что человек не насыщается и ему приходится есть больше, чем нужно. По словам эксперта, нужно пережевывать твердую пищу не меньше 20 раз, чтобы вырабатывалось необходимое количество желудочного сока. В ином случае куски еды будут долго находиться в желудке, излишки сока останутся и нарушат целостность слизистой. Ранее мы рассказывал о семи простых способах обмануть аппетит.
К чему приведет привычка есть на ходу
23 сентября 202223 сен 2022
31
~1 мин