Интересная практика от Андрея Алексеева, которая поможет лучше себя узнать и понять, что мешает вам развиваться и быть в гармонии с самим собой.
СПРАВКА:
Основатель «Мира Термы» Андрей Алексеев активно участвует в продвижении темы осознанности и здорового образа жизни, проводит семинары по личностному развитию, практикумы по медитации и ретриты, помогающие найти свое предназначение и обрести гармонию.
Андрей Алексеев — автор книг «Путь к себе» и «100 вопросов на пути к себе», в которых автор рассказывает о своем опыте личностных изменений, о духовности, которая даёт человеку энергию на счастье в семье и успех в обществе, а также отвечает на вопросы читателей.
Суть теста — в анализе разных граней вашей жизни.
1. Нарисуйте шестигранник, и подпишите каждую грань:
- Здоровье
- Духовное развитие
- Развитие внутренних качеств (ценности)
- Материальная самодостаточность
- Семейные отношения
- Реализация предназначения (работа)
2. Закройте глаза, поочередно представьте каждую из этих граней и по шкале от 0 до 10 мысленно оцените, насколько они реализованы в вашей жизни. Выставьте баллы на своём шестиграннике.
В идеале все стороны в этом шестиграннике должны быть сбалансированы.
3. Затем — проанализируйте, каким направлениям стоит уделить больше внимания, понять, что съедает время и отнимает энергию.
4. После этого обозначьте цели и составьте план действий, который поможет прийти к балансу во всех шести сферах и тем самым улучшить качество жизни.
Не раздувайте план на много пунктов. Пусть для начала это будет пара важных шагов, которые помогут выправить самую слабую сферу.
Андрей Анатольевич рассказал, как сам 10 лет назад впервые прошёл этот тест и обнаружил, что слишком много времени уделяет работе, при этом другие сферы жизни ушли на второй план:
— Я стал уделять больше внимания сферам, которые для себя выделил. Начал развиваться, заниматься очищением тела, направлять внимание на свою семью. Через некоторое время я заметил, что стал меньше работать и при этом больше производить. Качество моего труда выросло в разы, мои решения стали более эффективными. Получается, что я направил внимание на сферы, которые были недостаточно развиты, и их развитие усилило мои главные направления.
#саморазвитие #психология #тест #духовное развитие