Возможно, этот текст покажется моим читателям странным и не совсем понятным Но пишу я его одному из них, тому кто спросил в комментариях: удалось ли вам благодаря долгой тяжелой работе на вахте справиться с депрессией и посоветуете ли другим таким образом избавиться от тоски -печали?
Этот вопрос всё время сидел в моей голове. Я совсем не психолог, но уверена, что многие люди, попавшие в тяжелые ситуации, справляются с ними благодаря подобному"опыту"других. Кто пережил потери и несчастья, знает каково это и сможет помочь собственным примером.
Я потеряла первого мужа в 23 года, оставшись с маленьким ребенком. Это было неожиданно и страшно для меня. Так получилось, что организация похорон была на мне, даже в последний путь одевала его сама. После поминального обеда начальник сказал, что никаких отгулов - завтра ждёт меня на работе. Как же я ненавидела его! Он не хотел понять моё состояние, мою боль и страх.
Несколько недель я ездила на работу как во сне, что-то писала в кабинете, временами выскакивала из-за стола и убегала плакать в туалет. Потом мне рассказали, что начальник потерял сына-подростка в результате несчастного случая. Жена ушла - не простила его, считая виноватым. Он знал, что такое душевная боль и что в одиночку с ней тяжело справиться. Позже я была благодарна ему за заботу. Поняла : первое, что нужно сделать, чтобы пережить несчастье - быть среди людей.
И работать. Это второе. Работать физически, головой - неважно. Не до изнеможения и потери сил. Занятие любым делом займёт ваши мысли и внимание. Конечно, по дороге домой будет время поплакать, пожалеть себя. А дома, возможно, весь вечер просидите на диване, тупо уставившись в невключенный телевизор. Но работа, обязательства перед коллективом никуда не денутся. Там ты не один, там люди, у которых тоже не все гладко.
Мне в жизни ещё многое пришлось перенести. Но тогда я была моложе, тверже в убеждении, что всё наладится. Однако все неприятности пропускала через себя, и они копились годами. Около трёх лет назад я чуть не сломалась, потеряв за короткий срок нескольких дорогих мне людей. Даже имея стальной панцирь, как мне казалось. Помогли уже взрослые дети. Усилили внимание, окружили заботой, предлагали разные занятия. Мне было тяжело как никогда. Всё же жизненный опыт подсказывал, что делать и как поступить. Могу показать вам строчки, которые выходили тогда у меня из головы, и которые я писала сама себе:
"Душевная боль сродни физической. Она соткана из тысячи мелких обид, переплетена паутиной жалости к себе и вопрошает постоянно: почему? за что?
Когда болит часть тела возможно препаратами унять эту боль. Не всегда, в большинстве случаев. Хоть ненадолго, ненамного, но дать себе передышку. От боли душевной спасения нет. Если только по воле божьей удастся встретить того, кому сможешь излить страдания, выплакать горькие слёзы: навзрыд, со стонами и причитаниями.
Но это, если повезёт. Это в лучшем случае. А если нет? Если стоит в горле ком, если дышать трудно? Если в голове мысли застыли и нет в них просвета? Если в груди щемящая давящая мука- тоска, которая камнем засела и не даёт продыху? Что делать тогда? Спрятаться ото всех, стиснув зубы, и выть в подушку? Или, пересилив себя, обратиться к родным людям в надежде, что тебя поймут и пожалеют?
Надо скинуть тело с дивана, встряхнуть, держа за шиворот, и сказать: ты человек, а не поганая тряпка. Не позволяй себе превратиться в нечто. Не теряй контроль над своими действиями. Иначе кто-то другой возьмёт его над тобою и будет управлять твоими эмоциями и позже твоей судьбой. Не для того ты смело шла по жизни до этих пор, чтобы доставить кому-то удовольствие радоваться твоим стенаниям.
Не первая ты и не последняя. На то она и жизнь, чтобы бороться, чтобы надеяться на лучшее, чтобы отвоевать себе кусочек счастья и смириться с потерей. Пока не получилось, но время-то есть! Подними голову, посмотри сколько тех, кто прошёл через страдания и боль. Не сразу, понемногу, мелкими шажками они выбрались из тяжёлых ситуаций, понимая, что всё плохое пройдёт, и боль утихнет, и мир вокруг заиграет красками.
Не прячься. Не замыкайся в себе. Иди к людям. Может быть совсем к другим, незнакомым. Судьба разберется, укажет путь. Не забегай дальше - всё течёт своим чередом. Начинай работать над собой и тёмные мысли покинут твою душу. Захочется жить и идти вперёд."
Чистая правда. Я это знаю по себе: столько перемен! И подписчики канала, которые со мной уже второй год видят, как я живу. Потому что я стараюсь жить. Я хочу жить. Я хочу радоваться жизни несмотря ни на что.
Думаю, что ответила на ваши вопросы, дорогой мой читатель. Что касается вахты, то здесь надо рассчитывать свои силы. Это нелегкий долгосрочный труд. А люди - они везде разные. Может быть встретится понимающий человек, а может вы сами многое начнёте понимать. Пробуйте менять жизнь или даже начните с чистого листа.
Всем равновесия в силах и мыслях.
Пишите мне, будем общаться.)