Вот и наступило очередное воскресенье! Приветствую вас!
Сегодняшний день и эта статья посвящены улыбке :-)
Надеюсь, что никто из вас не сомневается, что улыбки помогают в похудении и обретении правильного пищевого поведения :-)
Как сказал священник Артемий Владимиров:
Улыбка подлинно изменяет время и пространство, если она идёт из глубины души, она благотворна, хотя и незаметно воздействует на собеседника. Улыбка делает этот мир богаче, краше, разностороннее. Она имеет свойство соединять души незримыми золотыми нитями.
Кто не видел, посмотрите короткометражный фильм "Пробуждение"
Существуем даосская практика, которую вы можете подробно найти в инете, называется "Внутренняя улыбка"
Вкратце смысл практики такой: представляете образ, который вызывает у вас яркую улыбку и очень теплые чувства. Это может быть любимый человек, ребенок, какое-то воспоминание, то есть состояние высшей радости и счастья, когда улыбка во весь рот. И потом переносите это в глаза. И начинаете такими любящими глазами и обязательно с улыбкой рот до ушей (пусть она сначала будет даже немного искусственной, если тренироваться, то потом должно получиться натурально) мысленно этой улыбкой опускаться с головы до ног и улыбаться своим органам.
Инструкций много. Пишут, что помогает в излечении болезней. :-)
И задавать тон наступающему дню, настраиваться на позитив и счастье!
И песенка в конце :-)
Желаю всем хорошо отдохнуть!
Желающим написать о прошедшей неделе. С большим удовольствием прочитаю ваши записи.
И улыбаться конечно же! Надеюсь, что улыбка появилась у вас на лицах после открытия этой статьи! :-0)
Отчет за день 11-09-2022 (не смогла его сюда не поместить) потому что есть еще одна причина для улыбки.
Вес 81,45 (-0,4) Мой очередной минимум! Ням 🎈🥰
Калорийность 1982 (переела немного) Давление 146/91, спала 4 часа.
В деревне страшновато мне ночами, вокруг нет соседей, стараюсь ложиться позже. Я женщина боязливая, с чем мне тоже придется потом бороться (ну и сейчас происходит понемногу) все мне страшно.
Движение было. По огороду часа 2 и в течении дня что-то перекладывала, разбирала. Как же здорово в деревне для похудения все устроено: то воды надо принести, то посуду в тазике помыть, то помойку вынести, то по важным делам по улице бежать. Гиподинамию сложно заработать, не захочешь, а двигаться будешь:)
***
И вот эту фотку нашла и не смогла не поместить сюда.
Очень колоритный священник на фото:))