Хватить нарушать работу гипофиза и лезть в его дело. Пусть каждый занимается тем, что у него хорошо получается.
Гипофиз, например, прекрасно различает сигналы тела о голоде и о сытости.
Не лезьте, это опасно!
А теперь подробнее почему.
Сейчас столько вариантов похудеть, что просто уму не постижимо! Каждый считает себя специалистом по питанию, знает свои секретики:
- кто-то рекомендует, уже традиционный, подсчет калорий
- кто-то запускает "жиротопку" благодаря фитнесу
- кто-то пропагандирует таблетки (опасно!)
- а кто-то голодовки
И причем эти самые голодовки бывают двух видов:
- стандартное голодание 36 часов-3-5-7-10 дней (сухое или на воде, ещё на соках часто "детоксы" запускают)
- кто-то пропагандирует интервальное голодание
А кто-то учит питаться....по голоду. 🤦🏻♀️
Якобы вас заново учат слышать тело, когда оно голодное , а когда нет.
Так вот, что я вам хочу сказать, тело БЕЗ ВАШЕГО НАДЗОРА и контроля знает, когда оно сыто, а когда чего-то ему не хватает (учитывая, что организм относительно здоров и не заражён паразитами, нет других отклонений, о которых я писала в предыдущих статьях).
Что произойдет, если вы ЯКОБЫ начнёте учить организм распознавать голод "осознанно".
Вы нарушите работу гипофиза, что приведет к сбою системы.
Он больше не сможет адекватно посылать сигналы, голоден организм или ещё нет, сыт или недостаточно поел. И именно в такие моменты, чаще всего, случаются зажоры, неадекватное количество съеденных продуктов, на этом фоне активно развивается РПП (расстройство пищевого поведения) и ещё целая компания различных недугов.
Мой вам совет - не лезьте туда, где и без вас всё хорошо работает.
Вы же не говорите сердцу сколько раз в день ему биться? Или какую мышцу сейчас включить, чтобы сделать шаг?
Так почему же с гипофизом играете?
В следующей статье подробно расскажу о голодании, чем оно опасно и чем полезно, а главное - кому.
Питайтесь во имя здоровья и доверяйте своему организму ❤️