#Завтрак – кофе со сливками и сахаром 7г, ржаной хлеб на гриле, творожный сыр, зелень и тушеная #говядина (рецепт в дне 259).
#Обед – ржаной хлеб на гриле и сверху салат-намазка из сыра. 3 яйца заранее отвариваю и тру на мелкой терке, примерно 150г сыра тертого (где-то 1 к одному с яйцами должен быть баланс, а 1 яйцо это 50г), пара зубчиков чеснока через пресс. Заправляю майонезом, не взвешивала, смотрю по консистенции. Тушеная #говядина (рецепт в дне 259), помидорки и 2 сосиски. Запивала квасом.
#Десерт – черника со сгущенкой.
#Ужин – ржаной хлеб на гриле и сверху салат-намазка из обеда. Помидорки и квас.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты