В жизни каждого человека может произойти все, что угодно:
⠀
Любимый человек может разлюбить, уйти или не оправдать твои ожидания
⠀
На работе не дадут повышения, уволят или произойдёт тяжелый конфликт
⠀
Друзья не согласятся с твоим мнением, проектом или близкие не поймут, обесценят.
⠀
Многие из нас часто делают одну и ту же ошибку: когда что-то идёт не так, вместо того, чтобы открыться этому, как опыту и разрешить себе быть расстроеной, грустной, разочарованной, прожить вот это состояние, когда внутри становится плохо, ты связываешь произошедшее событие с собой, со своей самоценностью. Начинаешь себя винить и ругать, считая, раз это произошло значит с тобой что-то не так, ты плохая. В этот момент ты путаешь состояния Мне плохо с Я плохая.
⠀
Если у тебя что-то не получается, не стоит навешивать на себя ярлыки, ругать себя, считая, что ты какая-то не такая. Внешние события не могут полностью описать твою личность и ценность. Если у тебя что-то не получается - это означает лишь одно, что сейчас все идёт не так, как тебе хочется и да, такое в жизни случается и может произойти с каждым. И в этом месте сейчас тебе плохо и ты нуждаешься в сочувствии и утешении.
⠀
Постарайся найти возможность и позаботиться о себе, утешить себя и не путать состояния Я плохая и Мне плохо.
⠀
Приглашаю тебя на консультацию. Запись в телеграм +79202187294
#психология
#консультацияпсихолога
#бытьсобой
#решитьпроблему
#анастасия_любимцева
