Наверняка вы слышали, что многие психологические проблемы идут из детства. К примеру, когда мы в маленьком возрасте чего-то пугались или нас ругали, то мы телом напрягались. Это была защитная реакция организма.
И уже во взрослой жизни мы можем ощущать это напряжение в общении с людьми. Встретили человека на улице, который смотрит на вас и хоп - тело напряглось. Подошёл консультант в магазине электротехники и снова напряжение. А когда публичное выступление, так вообще ужас что твориться - коленки трясутся и слова изо рта идут с трудом.
Напряжение в теле провоцирует скованность и замкнутость в общении, стремление закрыться от людей и показывать свой внутренний мир как можно меньше.
И есть одна важная практика, которая поможет убрать это напряжение и раскрыть вашу интересную и уверенную личность. Что позволит легко общаться с людьми и получать от этого удовольствие.
Суть практики вот в чём👇
Идёте вы по улице в толпе людей. Обратите внимание на телесные ощущения. Если есть напряжение в какой-либо части тело, то постарайтесь расслабиться, почувствовать лёгкость, безопасность, что с вами всё хорошо и люди вокруг вас тоже нормальные. Даже минимальное расслабление на пару секунд уже хорошо.
Позже можно перейти к тому, чтобы расслабляться и при личном общении с коллегами, начальством, просто знакомыми.
Со временем вы почувствуете, что тело перестанет напрягаться и общение будет приятным для вас, а сами вы будете чувствовать уверенность.
Но это лишь половина кайфа)) Дальше это спровоцирует новый опыт общения, новые мысли и идеи. И вы удивитесь тому, насколько интересной личностью вы себя проявляете с другими. Ощущения прекрасные. Попробуйте)
На этом я завершаю. Рад иметь возможность быть полезным для вас 😉
Какие ещё трудности у вас возникают в общении с другими людьми?