О них же говорят на каждом шагу!
Кажется, нужно строить какую-то систему здоровья, побольше дышать свежим воздухом, взвешивать каждый грамм брокколи, ходить к психологу и отказать себе в удовольствии полакомиться сладким десертом.😰🤭
А ещё - вставать пораньше, медитировать под детские крики, миксовать работу и 1000 бытовых дел в день.
И чтобы никаких стрессов.
Что делать, если «отношения» со здоровым образом жизни все никак не складываются?
Почему мы обжигаемся, срываемся со всего этого полезного десятки тысяч раз - так, что хочется просто жить как раньше и решать проблемы со здоровьем по мере их поступления?
Понимаю, что вы выборочно уже опробовали некоторые методы оздоровления: что-то сработало, а что-то нет.
Для многих предпринять ещё одну непростую попытку, например, снизить вес, восстановить цикл или стать мамой - то ещё испытание.
Но дайте себе этот шанс - начать ещё раз, с чистого листа.❤️
Я сама прошла этот путь ОТ и ДО, и не перестаю работать над собой.
Поверьте, в деле внедрения полезных привычек нет и не было никакой невероятной тайны, «волшебной таблетки» или сверх-мотивации.
Любые изменения в жизни строятся по 1 маленькому шагу в день. Никаких рывков.
Просто маленькие шаги.
Просто посильные перемены.
И всё!
Каждое звено моей авторской системы направлено на то, чтобы вы выходили на путь оздоровления в кайф, с лёгкостью.
В этом, как раз, её кардинальное отличие, от всяческих «взрывных прокачек» и выматывающих в ноль марафонов.
Этот «микс» из питания, нутрицевтиков, движения, соблюдения циркадных ритмов, проработки стрессов, нормализации эмоционального фона и распорядка дня, наоборот, наполнит и сбалансирует вашу жизнь, а не вытянет «последние соки».
Вы наконец-то перестанете чувствовать себя белкой в колесе, и каждая новая привычка будет придавать все больше сил!
Лучшее, что можно пожелать себе на пути перестройки привычек - это круг единомышленниц.
Человеку нужен человек.
А ещё - сила синергии, где все действуют в унисон, а не делать совсем просто невозможно!☺️
К тому же, важна практика.
Много практики.
Мало послушать про БАДы и покивать головой, мало положить полезный рецепт в закладки: результат даёт только ДЕЙСТВИЕ и чёткие практикоприменимые инструкции: что делать, как, когда, в какое время.
Именно такой мягкий формат, где мы на практике изучаем всю систему здоровья я и внедрила в своём женском клубе.
Попробуйте, и убедитесь, что здоровье может прийти в жизнь не через превозмогание и срывы, а с лёгкостью и в удовольствие.
А вам легко удается внедрить в жизнь что-то полезное?
Не срываетесь? ❤️