Как думаете, чем отличаются истории 2 женщин: Вари и Даши?
У Вари беременность наступила легко, и все 9 месяцев девушка «летала», наслаждаясь
своим состоянием: сейчас, став мамой, Варя выглядит так, словно только что посетила косметолога.
У Даши - по-другому.
Токсикоз, отеки, анемия, преэклампсия и преждевременные роды.
Даша вышла из роддома с синяками под глазами, лишним весом и сеточкой растяжек на теле.
Волосы выпадают, настроение на нуле, нет сил после бессонной ночи у детской кроватки.
«Когда за вторым? Да ни за что!»
Что это: везение или генетика?
Какой «магией» владеет Варя, и чего не знает Даша?
Мы живем в мире, где о стабильности можно только помечтать. Факт.
Но в случае с беременностью и материнством нам важно хотя бы отдалённо, на уровне прогнозов или шестого чувства видеть, какие метаморфозы ждут наше тело, и что в конечном счёте, мы дадим малышу.
И вот тут «влиять на сюжет» мы можем! И ещё как!😍
Не устаю повторять, что подготовка к беременности - это лучший вклад в здоровье мамы и малыша во все времена. Такой подход экономит средства и нервы в любой кризис.
Согласитесь, дети рождаются всегда, но, какими бы ни были обстоятельства вокруг, будет лучше, если их не придётся бесконечно обследовать, водить по специалистам, задвинув свою собственную жизнь на второй план.
К тому же, любые, даже самые прекрасные беременность и роды не прибавляют здоровья маме: лучше запастить «ресурсом» на самом старте, чтобы пройти эту дистанцию максимально благополучно.
Что делать на этапе подготовки:⠀
Начать с диагностики здоровья - чтобы наперед видеть все потребности организма, склонности и риски.
💭Наладить питание, которое будет обеспечивать организм мамы и малыша всем необходимым.
Для этого требуется большое количество белков, жиров, разнообразных микро- и макронутриентов.
Лучше придерживаться сразу 4 принципов:
разнообразие, экологичность, цельность и сезонность.
Все эти принципы мы сонастраиваем в жизни каждой мамы на практикуме «Здоровая беременность и подготовка к ней»
💭Выстроить образ жизни - сюда входит тандем из физнагрузок, налаживания циркадных ритмов, нормализации гормонального фона.
💭Здесь же ведутся масштабные работы над страхами и эмоциями - дабы беременность не омрачилась стрессами, тревожностью, непринятием себя, а после родов не настигла депрессия.
💭Устранить дефициты витаминов и минералов (с помощью питания и нутрицевтиков) - ещё один вопрос, который важно закрыть ДО беременности: в период ожидания малыша все силы будут направлены только на ПОДДЕРЖКУ вашего текущего состояния.
💭Важно «закрыть» дефициты витамина Д, витаминов группы В, цинка, селена, наладить усвоение белка, жиров и углеводов.
💭Приведение «в порядок» системы ЖКТ и микрофлоры, снижение воспалительной нагрузки - помните, что малыш «скопирует» именно вашу картину здоровья.
Это не генетика, а эпигенетика: условия, в которых растёт и развивается организм, решают всё.
Всё это - система.
Система действий, позволяющая зайти в беременность на максимальном ресурсе, в спокойствии и уверенности за будущее свое и малыша.
И, да, это - про снижение рисков замершей беременности и выкидышей, низкой плацентации, токсикоза, эклампсии, тяжёлых родов.
Это - про возможность быстро снизить вес после родов, обойти стороной выпадение волос и депрессию, иметь достаточно энергии, чтобы хватало не только на уход за малышом!
Об этом - на практикуме по Здоровой беременности и Подготовке к ней.
Вы получаете не просто курс с информацией, который «послушала - забыла», а ПРАКТИКУМ, когда каждую неделю в жизнь встраивается новый пласт здоровья - выходите полностью готовыми к зачатию, беременности, материнству и к любым другим важным для вас событиям в жизни!