Дорогие друзья!💖
Перед вами подборка из трех несложных, но эффективных практик, которые помогут справиться со стрессом, раздражением, накопленным негативом, повышенным давлением.
Переходите по ссылкам, делайте упражнения и улучшайте свое здоровье!
1. Упражнение-антистресс для быстрого снятия тревоги:
https://zen.yandex.ru/video/watch/621aa9f5d09c0b0f8992cea0?t=11
2. Упражнение специально для гипертоников:
https://zen.yandex.ru/video/watch/5fe379e9abcef56615a8bad8?t=4
3. Избавляемся от негатива и восстанавливаем силы:
https://zen.yandex.ru/video/watch/61ddb925274c42678304bb90?t=10
❗Будьте счастливы! С теплом к вам, психотерапевт, тренер по суггестивным техникам, Наталья Холодова.
Еще больше практик в моей новой книге про контроль эмоций, «Как приручить дракона».
Заказать книгу по цене автора можно на сайте: https://psycholod.ru/tovary
#артериальноедавление #гипертония #психосоматика #эмоции. #тревога #мысли