Вдох-выдох.
Злость постепенно поднимается вверху по телу.
Кажется, что вся кровь вместе с этой злостью стремится вверх, в голову.
Когда вся эта смесь достигает головы кажется, что падает забрало, хочется, чтобы в руке появился меч.
Адреналина столько, что кажется сейчас любой, кто подойдёт будет повержен этим мечом.
Но.
Вдох-выдох.
Нельзя.
Нельзя злиться.
Нельзя быть плохим.
Надо быть хорошим, добрым.
Всем помогать.
Аяяй.
И вся эта сила, которая чувствуется внутри, будет потеряна.
Сила, которая может свернуть горы, может помочь чувствовать себя грандиозным, классным, полноценным.
Но.
От неё отказались, она не нужна.
А раз не нужна сила, значит все границы будут повержены.
Раз отказались от чувства собственной значимости, ценности, значит внутри будет
Никчемность
Слабость
Грусть
Пустота.
А если наши эмоции - это наша жизненная сила?
И категории плохо/хорошо - это субъективная оценка нашего ума?
Отказ от любых эмоций - это отказ от собственных частей себя.
Кто научил нас оценивать эмоции по степени их «хорошести» для общества?
Попробуйте разлить любую эмоцию внутри.
Как-будто согласившись с ее наличием и присутствием в теле.
Вы способны вместить в себя это.
Представьте, что вы будто «натягиваете» эту эмоцию на себя.
Вы увидите, что под ней окажется что-то ещё.
Энергия.
Жизненная сила.
Позволяете себе быть плохишом?
Или отказываетесь от негативных эмоций?
Другие мои статьи:
Сессия с клиентом. Страх получить отказ на собеседовании
Как понять что нет опоры на себя и зачем она нужна?
Как помочь себе прожить неприятные чувства?
Мысленная жвачка. Два главных вопроса, останавливающих любые навязчивые мысли
Психотерапевтические медитации позволят поработать с собой на глубоком уровне:
Медитация от страха
Медитация для снятия беспокойства и напряжения, напитывание ресурсами и любовью
Медитация для работы с гневом и агрессией
Медитация для чувства безопасности и внутренней опоры