Давайте разберёмся, полезны ли свежевыжатые соки и что они из себя представляют.
Возьмем пример с любым из цитрусовых. Когда мы съедаем дольку, она будет постепенно и равномерно усваиваться. То есть организму нужно время, чтобы получить доступ к клетчатке и к основному соку, потому что, то что мы отжимаем зубами это мизер.
С соком из того же условного апельсина все совсем по-другому. Во первых, чтобы получить стакан свежевыжатого сока нужно примерно 4 апельсина. Во вторых выпивая сок мы производим взрыв внутри нашего организма, поступает большое количество глюкозы с фруктозой, и через несколько минут сильно повышается уровень сахара в крови ( легко проверяется глюкометром). Также возникает высокая нагрузка на поджелудочную железу.
На конгрессе в Мельбурне, проходивший в 2013 и посвящённый сахарному диабету, выступал главный врач ОАЭ, и говорил об эпидемии сахарного диабета, как среди молодых так и среди пожилых людей. Оказалось, что в данной стране существует традиция пить свежевыжатые соки.
Конечно сок фруктов несёт в себе большой комплекс витаминов, но гораздо полезнее, если мы просто будем съедать какой нибудь фрукт, а не делать из него сок.
Подписывайтесь на канал и Будьте Здоровы!
Другие статьи моего канала:
1.Сало: вредно или полезно. Все что нужно знать о данном продукте.
2.Есть после 18:00 вредно: миф или правда.
3.Самый вредный продукт для нашего организма
4.Один из самых важных продуктов для человека
https://dzen.ru/media/id/6204d7e47eb0e00a627f5f6f/salo-vredno-ili-polezno-vse-chto-nujno-znat-o-dannom-produkte-631f7b202fadcf36ecabaeb8?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=2640033689.95.1663267611202.73130&clid=2314040&integration=zen_app_ios&place=export&secdata=CMbovJmzMCABMAJQD2oBAQ%3D%3D&&via=zenkitx