Всеми известная ягода, в которой оказывается очень много пользы 🍓
Сочная мякоть клубники содержит в высокой концентрации разнообразные питательные вещества, необходимые для здоровья человека👐🏻
Клубника почти на 90% состоит из воды и, несмотря на свою сладкую притягательность, низкокалорийна🤞🏻
В 100 клубники содержится всего 35-40 ккал. Более того, клубника препятствует развитию диабета второго типа. А вот витаминов, минералов и биологически активных веществ в клубнике — в избытке:
• витамин А 💫
• витамин С (в 100 г — почти 100% дневной нормы) 🍋
• витамин В5 ☀️
• витамин Р 🌥
• витамин Е 🍓
• фолиевая кислота 🧬
• цинк 🌙
• железо (в 40 раз больше, чем в винограде)
• фосфор 🪐
• кальций ⛅️
• медь и др. 🥉
Много в клубнике природных фруктовых кислот. Например, салициловая кислота, обладающая противовоспалительными свойствами, используется в качестве потогонного и жаропонижающего средства, а также при болезнях суставов🥹
Клубника хороша для здоровья сердечно-сосудистой системы, она улучшает качество крови, снижает количество "плохого" холестерина, помогает от анемии😄
Клубника невероятно полезна для нашей кожи. Насыщенный красный цвет ягодам придает вещество пеларгонидин — биофлавоноид, который является антиоксидантом, тонизирует кожу и защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей☀️
Также хороши для кожи присутствующие в клубнике витамин С, альфа-гидроксикислота и редкая эллаговая кислота, которые помогают осветлить кожный покров, избавиться от пигментных пятен, удалить омертвевшие клетки и уменьшить морщины😊
В день, в среднем, можно употреблять 200 грамм клубники. При отсутствии заболеваний и отменном здоровье, конечно, можно съесть и больше, но не более полкило. А вот если у вас есть аллергия, хронические заболевания или диабет, то употребление клубники стоит ограничить😇
Учитывая все факторы, бренд фермерских продуктов Pehlivan произвёл клубничное варенье, совершенно без сахара, ведь это так важно для людей, думающих о своём здоровье! Оно идеально подойдёт под любой десерт, к чаю или утренней чашечке кофе☕️
