Я наконец-то вернулась в график публикаций и, надеюсь, буду без отставаний по дням публиковать отчеты. С другой стороны, не зря же есть теория о том, что привычка формируется 21 день. Вот и проверим еще раз.
Что делать, если настроение оставляет желать лучшего? Варианта два.
Первый – окунуться в это состояние, не находить в себе сил ни на что, не видеть просвета в своих же мыслях.
Второй – прожить и дать себе прочувствовать все, что заставило погрузиться в грусть, задуматься и решить, что одного дня достаточно и надо возвращать себя в хорошее жизненное состояние. Помощью тут могут быть разные вещи, которые доставляют удовольствие – прогулки, красивые фильмы, веселая музыка, покупка чего-то, массаж, разговор с приятным человеком, смена обстановки, рисование. Вариантов уйма и для каждого это может быть что-то свое.
Я выбрала второй вариант сегодня. Выпила кофе утром, подумала, что для грусти время не подходящее, сделала свою зарядку, сделала несколько рабочих дел, нашла спа-комплекс и записалась на массаж. Тем временем мне написала подруга, что она едет в Питер. И это стало приятной неожиданностью, мы договорились встретиться вечером.
И вот я уже с абсолютно другим настроением.
Мы сами выбираем в каком состоянии жить. Да, часто это бывает непросто и вытащить себя из уныния не представляется возможным, но маленькими шагами, по крупицы собирая мысли и себя, делая незаметные действия, мы возвращаем себя в тонус. Конечно, если речь не идет о нарушении химических процессов и, поставленных врачами диагнозах.
Но и здесь по своему опыту могу сказать, что только медикаментозная терапия не станет волшебной палочкой. Надо работать над собой и своим состоянием, обращаясь за помощью и следуя своему плану возвращения себя.
Сегодня получился прекрасный день. Я решила сегодня дать себе выходной от поиска квартиры и просто провести день в занятиях, которые доставят мне истинное удовольствие.
Зарядка была, шаги нашагала, воды выпила много, поела невероятно вкусно, почитала, с новыми людьми познакомилась, отчет написала. А самое важное, я смогла себя отвлечь, переключить, заставила себя же улыбаться. Завтра будет новый день, но он точно будет на веселой волне.
Горжусь собой!