Депрессивное расстройство является состоянием, при котором фрустрация, неудовлетворенность жизнью и подавленность продолжаются дольше, чем обычно, что влияет на общее функционирование человека в жизни, на работе и вдругих его сферах.
Но есть еще и скрытая депрессия, причины которой без профессиональной диагностики выявить затруднительно. Так, она редко выражается на физическом уровне, затрагивая в основном психоэмоциональный.
Некоторые из них:
Демонстрация успешности "на людях", что все хорошо. Вы можете увидеть человека постоянно улыбающимся, всего в работе, в каких то делах, но это лишь роль для социума, так как в близком окружении или наедине с собой, настоящее эмоциональное состояние дает верх. А это иногда суицидальные мысли и тревожные расстройства и появление разного рода зависимостей. Сверх-контроль мыслей и чувств, запрет на их отреагирование, приводит к тому, что скрытая депрессия принимает явную форму.
Поиск оправданий. Внутренняя борьба людей со скрытой депрессией и переживаемые неудачи нуждаются в объяснении – рационализации. Человек активно ищет отговорки и оправдания, чтобы сокрыть истинные причины своего состояния.
Поиск жизненного смысла. При депрессии, человек часто надеется, что чтобы ему почувствовать себя лучше, он должен найти какой-то скрытый смысл.
Люди творческих профессий. Скрытой депрессии нередко подвержены люди с тонкой душевной организацией – меланхолики. Это творческие люди, которые сублимируют чувства и мысли через продукт: песню, танец, картинку, деревянную поделку, компьютерный код и т. д. Если человек стал чаще замыкаться от социума, перестал общаться с близкими, стал меньше заниматься творчеством и радоваться тому, что ему приносило радость и удовлетворение, то скорее всего можно предположить, что речь идет о депрессии.
Психолог выявляет причины скрытой депрессии, дисфункциональные убеждения и помогает человеку, с помощью различных психотерапевтических техник преодолеть ее, и вернуться к продуктивной и счастливой жизни.
А как вы преодолеваете и справляетесь с депрессивными состояниями?
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Прочитайте мою книгу "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха тревоги"
Автор: Вьюков Антон Сергеевич