Майонез не вреден?
❗️Да, я готова разрушить самый закоренелый миф!
Самое важное - нет априори вредных продуктов(кроме алкоголя, наверное) или тех, которые надо исключить и сразу похудеешь.
▫️ДА! Майонез калорийный - это правда.
В среднем 680 ккал на 100 грамм продукта. Однако в оливковом масле 884 ккал, а в сливочном 717 ккал. Но вы видели человека, который боится оливкового масла?
▫️Вредный?
Майонез делается из растительного масла
(ненасыщенных жиров), количество трансжиров в нем также минимально.
Тогда в чем дело?
⁃ много соли, это отнюдь не полезно
⁃ много калорий
А вот состав: масло, желток, сахар, соль, вода, лимонный сок, горчица- ничего страшного и опасного нет.
▫️Лайт версия лучше?
Почему нет? Главное - читайте состав, чтобы не было никаких стабилизаторов и лишних добавок. И помните, что вкус у такого майонеза может страдать.
▫️Ура, можно есть майонез каждый день?
Не совсем, из-за большого количества соли и калорий Национальный Институт Медицины не рекомендует есть майонез каждый день или выбирать все-таки диетический.
⁃ Просто не покупайте майонез домой на каждый день и никаких проблем
⁃ Делайте майонез дома, рецептов в интернете полно.
⁃ От пары ложек салата с майонезом ничего не случится
⁃ Но безусловно, на столе не должно быть ВСЕ с майонезом. Ищите баланс!
🤍Признавайтесь, кто готовит салатики с майонезом? Ставьте + в комментарии