В рубрике #эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, почему здоровый/диетический/спортивный рацион - это действительно круто, а получать удовольствие от вкусных блюд можно и при полном отказе от сахара, мучного и промышленных полуфабрикатов.
Удовольствие, связанное с пищей, может быть большим, нежели просто ощущение набитого до отказа брюха и зашкаливающего показателя сахара в крови - его можно получать и от самого творческого процесса приготовления, украшения тарелки и просто осознания того, что вы - молодец и делаете что-то хорошее для своего тела. Таким образом, совокупность этих факторов приносит вам гораздо больше радости - а там, глядишь, можно обойтись и без второй порции торта.
Тарелка, наполненная свежими разноцветными овощами и зеленью по умолчанию смотрится чертовски фотогенично - а теперь представьте, что такое буйство красок будет радовать ваш взгляд каждый день.
Ну а, вдобавок, оно еще может быть действительно вкусным, секретами чего я и делюсь на этом канале.
Обращаю внимание, что большинство представленных здесь рецептов кликабельны.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат из цветной капусты, лисичек и авокадо. Стейк из тунца.
2. Пюре из цветной капусты. Куриная печень.
3. Салат из свежей тыквы с авокадо. Карп.
4. Творожный десерт со сливой и черноплодной рябиной
6. Салатные роллы с паштетом из куриной печени. Цветная капуста.
7. Яичница в болгарском перце + слива + протеиновый батончик
8. Фаршированные перцы с лососем + огурцы + шпинат
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!