Возможно, вы не уверены, что кто-то с нарциссической личностью играл с вами в игры. Или если тот человек, который склонен использовать тактику манипулирования живет с этим заболеванием. Может быть вы были в бурном романе только для того, чтобы объект вашей привязанности исчез без предупреждения. Или возможно вы узнали, что один из ваших друзей намеренно натравил вас на кого-то другого.
Естественно чувствовать себя опустошенным и сбитым с толку после такого опыта. И если вам случится быть в каких-либо отношениях с кем-то с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) вы можете часто чувствовать себя так.
Он плохой? Не совсем. Люди с симптомами нарциссической личности живут со сложным психическим заболеванием, которое часто подвергается стигматизации. Тем не менее, понимание этого не всегда облегчает вам задачу. Но научиться идентифицировать игры в которые играют люди с НРЛ и другое частое нарциссическое поведение — может помочь вам установить некоторые необходимые границы.
Почему люди с НРЛ используют манипулятивные игры?
Человек с этим расстройством может показаться вам человеком с высокой самооценкой. Однако за отношением превосходства часто скрывается кто-то кто уязвим и может даже чувствовать себя беспомощным. В результате они могут стремиться к внешнему признанию или статусу и иметь сильную потребность в контроле.
В этом процессе у человека с нарциссической личностью могут развиться очень сложные механизмы самозащиты, включая тактику манипулирования. У них также, как правило низкий уровень эмпатии, и им трудно эмоционально вкладываться в других. Это также может привести к тому, что они будут использовать тактику манипуляции и не будут знать или не интересоваться последствиями для вас.
Однако низкая эмпатия не означает отсутствие эмпатии. Таким образом, не все люди с расстройством обязательно будут использовать тактику манипуляции. Для людей с нарциссическим расстройством личности отношения часто связаны с удовлетворением их собственных потребностей. Это может включать в себя потребность постоянно чувствовать восхищение и власть.
Человек с нарциссической личностью может ощущать потребность сохранять контроль любой ценой, даже если это происходит за ваш счет. Просто помните, что это не их личный выбор. Это характеристики состояния в котором они живут.
Конечно не все, кто играет в эти игры с отношениями страдают нарциссическим расстройством личности. На самом деле вы, возможно, сами использовали некоторые из этих тактик в какой-то момент. Любой может использовать тактику манипуляции или любую из игр, перечисленных ниже и при этом не иметь нарциссического расстройства личности. Разница в том, что для человека с нарциссической личностью такое поведение не является редким или ситуативным. Они так действуют в отношениях все время.
Вот некоторые распространенные манипуляционные игры, в которые может участвовать человек с нарциссической личностью:
Газлайтинг
Вы, наверное, слышали о газлайтинге, так как в последние несколько лет этот термин привлек довольно много внимания. На самом деле это основано на старом фильме под названием «Газовый свет», в котором муж пытается заставить свою жену почувствовать, что она сходит с ума. На самом деле, это основная идея газлайтинга.
Газлайтинг — это форма жесткой эмоциональной манипуляции, цель которой — посеять семена замешательства. Это направлено на то, чтобы заставить вас сомневаться в собственных мыслях, эмоциях или реальности.
Нарциссический газлайтинг обычно представляет собой долгосрочную постепенную технику. Конечная цель состоит в том, чтобы держать вас под жестким контролем и в зависимости от них.
Например, во время завтрака вы просите своего партнера забрать молоко из магазина по дороге домой. Когда приходит время, они приходят без молока. Когда вы указываете на это, они отвечают: "Ты никогда не говорила мне об этом! Ты выдумываешь это."
Дело в том, что чем больше на вас используют газлайтинг, тем больше вы начинаете сомневаться в себе и задаваться вопросом: "прав ли я?". Длительный газлайтинг может сказаться на вашей самооценке и психическом здоровье. Более распространенные способы газлайтинга: «Я сделал это, потому что люблю тебя», «Ты слишком чувствителен» и «Никто никогда не делал для тебя того, что сделал я».
Бомбардировка любовью
Если вы когда-нибудь думали, что еще слишком рано, чтобы кто-то любил вас так сильно, вероятно, так оно и было. И было также вероятно, что они любят «бомбить» вас. Бомбардировка любовью может принимать разные формы, но обычно это человек, который заходит слишком далеко и слишком рано.
Например, кто-то говорит: «Ты потрясающий» или «Я никогда раньше не встречал таких, как ты», хотя на самом деле он почти тебя не знает.
Это может также включать в себя: осыпание вас дорогими подарками, цветами, изысканными ужинами при свечах. Бомбардировка любовью — это когда кто-то охотится за вашим полным вниманием и создает зависимость. Как только эта цель будет достигнута — нарцисс скорее всего потеряет интерес и в большинстве случаев воспользуется вашими чувствами к нему.
Почему происходит любовная бомбардировка?
У человека с нарциссической личностью могут возникнуть проблемы с формированием здоровых привязанностей. Это не значит, что им не нравятся волнения и романтика. Но как только это волнение проходит и они поймают вас, то обычно решают пойти в другое место.
Возможность выиграть это поддерживать их интерес. Отвечать на их потребности во внимании и превосходстве. Они хотят чувствовать, что могут заполучить вас, что у них есть преимущество. Что будет после любовной бомбардировки? Очень часто это заканчивается гостингом.
Гостинг
Гостинг случается, когда кто-то внезапно прекращает общение с вами без предупреждения. Вы, наконец, согласились встречаться с этим человеком, который заваливал вас вниманием последние несколько недель. А потом, через день после свидания, ты пытаешься проверить их профиль в Instagram и находишь… "тебя заблокировали".
Должно быть, это какая-то ошибка. Итак, вы пишете ему. Ответа нет. Через несколько часов вы пытаетесь позвонить ему. Снова тишина. Ваш нарциссический партнёр исчез, как призрак из вашей жизни.
Акт гостинга — это силовой прием, который может использовать человек с нарциссическим расстройством личности.
Есть много причин, по которым кто-то может стать вашим призраком. Это может быть потому, что они потеряли интерес и хотят избежать конфликта, не хотят брать ответственность за расставание говоря вам об этом лично. Возможно, хотят увидеть вашу реакцию и то, насколько вы заботитесь о них. Часто это просто еще одна тактика манипуляции — игра на расставание — они используют, чтобы чувствовать, что последнее слово и весь контроль в отношениях за ними.
Нарциссы возвращаются после того, как вас преследуют? Маловероятно, но они могут, если хотят что-то получить от этого. Эту тактику может использовать любой человек во многих обстоятельствах и это не всегда является признаком психического расстройства.
Триангуляция
Триангуляция — это еще один способ, которым человек с нарциссической личностью может чувствовать, что он может сохранить превосходство. В общем, триангуляция — это вовлечение третьего лица в вашу коммуникацию. Другими словами это когда вы отправляете свое сообщение через третье лицо или оправдываете действие тем, что кто-то мне это сказал.
Триангуляция также может принимать различные формы.
Обычная попытка заставить вас ревновать и конкурировать за их внимание, постоянно сравнивая вас — прямо или косвенно — с третьим человеком. В других случаях триангуляция работает как тактика «разделяй и властвуй».
Скажите, что ваш лучший друг завидует одному из ваших общих друзей. Нарциссическая триангуляция также может заключаться в том, чтобы вовлечь вас в их конфликт с кем-то еще. Может быть они просят вас защищать их публично и заставляют вас чувствовать себя виноватыми, если вы этого не сделаете. Может быть, они просят вас вмешаться от их имени и сделать что-то, что им может быть неловко.
«Игра в жертву»
Люди с НРЛ часто более интенсивно переживают эмоции или остро реагируют на любую форму критики. Поскольку им трудно заниматься самоанализом, то им может потребоваться оправдаться, когда дела идут не так, как они хотят. Это часто означает возлагать вину на других, когда их жизнь не складывается.
Например, они могут оправдать невыполнение своих целей на работе тем, что будут жаловаться на то, что вы все время опаздывали на работу в этом месяце. То, что вы опаздываете на работу, может иметь к этому какое-то отношение, а может и не иметь к этому никакого отношения. В любом случае, они изображают из себя жертву, чтобы оправдать то, что в противном случае было в их руках.
И тогда, возможно, ты получишь повышение, которого они добивались. Они могут объяснить это своим коллегам или семье, сказав, что вы достигли этого, «подлизываясь» к боссу. Очевидно "они заслуживали этого больше". Обвинять других в разочаровании лучше, чем усвоить мысль о том, что они могут не соответствовать требованиям для продвижения по службе.
В романтических отношениях игра жертвы может заставить вас отступить. Например, ваш партнер начинает защищаться после того, как вы говорите ему, что он забыл взять молоко по дороге домой. Потом они начинают говорить, как они устали, как им нужно было вернуться домой, чтобы обрести покой, и как ты умудряешься каждый раз его рушить. Это заставляет вас отступить и оставить их в покое. Может быть, ты сам принесешь молоко. Миссия выполнена.
Месть
Если человек с НРЛ чувствует, что его смущают, отвергают или с ним обращаются несправедливо, это может спровоцировать сильное чувство стыда, унижения и гнева. Это часто называют нарциссической яростью или травмой ярости. Иногда эти чрезвычайно негативные чувства могут привести к тому, что человек с нарциссической личностью станет чрезвычайно мстительным.
Нарциссическая ярость может привести к тому, что они развяжут тотальную кампанию, чтобы «разрушить» вас, если теперь они будут воспринимать вас как врага. Они могут даже придумать долгосрочный план мести. Эта тактика мести может включать клевету, оскорбления, уничтожение имущества и, в некоторых крайних случаях, физическое насилие.
Итог игр нарцисса
Люди с нарциссическим расстройством личности могут участвовать в различных играх или тактиках манипуляции. Это делается для того, чтобы они удовлетворяли свою потребность быть или казаться превосходящими и могущественными. Хотя может возникнуть соблазн отомстить, попросить извинений или даже попытаться «исправить» их, человеку с НРЛ обычно трудно осознавать, как его поведение влияет на других.
Однако это не по личному выбору. Это часть жизни со сложным психическим заболеванием. Однако тактика манипулирования не всегда является симптомом психического расстройства. Кроме того, не все с нарциссической личностью будут использовать эту тактику.
Если вы вовлечены в отношения, в которых вы чувствуете, что другие постоянно манипулируют вами, несмотря на ваши попытки остановить их, подумайте о том, чтобы сделать шаг назад, установить границы или даже отпустить ситуацию.