В обществе бытует мнение, что одинокий человек — обязательно несчастен. Но в последние годы все больше людей выбирают свободу и при этом чувствуют себя абсолютно комфортно. Почему так происходит и в чем они находят радость, рассказала мастер сертифицированный коуч МСС ICF Ольга Рыбина.
Ольга Рыбина — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай, как коуч», сооснователь «Академии профессионального коучинга 5 Prism», кандидат психологических наук Ph.D., член ICF c 2011г.
Одиночество сегодня
Понятие одиночества в психологии рассматривают с разных точек зрения. Мы в этой статье будем говорить об одиночестве, как об отсутствии партнера.
Одной из базовых потребностей человека является продолжение рода. Род — это сообщество людей, близких по крови. И вот представьте, что произойдет, если каждый его член предпочтет остаться один. Род исчезнет. Чтобы этого не случилось, в обществе когда-то возникло и плотно укоренилось убеждение, что без партнера — плохо.
Однако современная ситуация перенаселения породила новую тенденцию — выбирать жизнь в одиночестве. И зачастую, даже когда люди создают пары, они не спешат или вовсе отказываются заводить детей.
Мир меняется и вместе с ним убеждения некоторых людей. Но глобально все также преобладает мнение об одиноком человеке, как о несчастном. Об этом нам напоминают бабушки, дедушки, когда просят внуков (да поскорее!), замужние/женатые друзья, когда сочувственно вздыхают, что мы снова пришли на вечеринку без пары.
Если же убрать в сторону эту базовую потребность в продолжении потомства и обратить внимание, что люди без партнера также могут иметь детей, так ли плохо одиночество? Каким оно может быть, когда это осознанный выбор человека, свободного от предубеждений?
Одинокие и счастливые — кто они? И как им это удается?
Помимо инстинктивного желания продолжить род, мы можем стремится создать пару и по другим причинам.
Нами может управлять потребность:
в любви: «Если у меня нет пары, значит, меня не любят».
в признании: «Если у меня нет пары, значит, я неудачник».
в успехе: «Если у меня нет пары, значит, я неуспешный человек».
Но все эти потребности невозможно полностью удовлетворить, если игнорировать главную — потребность в реализации себя и своего потенциала.
В какой-то степени наличие партнера способно ее прикрыть, но некая неудовлетворенность все равно останется и будет постепенно расти.
Когда человек находит себя в жизни, находит свое дело, все остальное отодвигается на второй план. Поэтому людям, которые реализовали себя, не страшно быть в одиночестве.
Но что интересно, они становятся очень привлекательными для других. Это как в дождливый день, когда у проходящего мимо человека есть зонтик, а у вас нет, то очень хочется присоединиться к нему. Так и с реализованными людьми. Они притягивают. В результате комфорта в собственной свободе у них появляются партнеры, бизнес-партнеры, новые проекты.
Люди, которые занимаются любимым делом, светятся счастьем. А нам же всем хочется быть поближе к такому свету, не так ли?
Одинокие и счастливые люди — реализованные люди с разными увлечениями, которые понимают, чего хотят, и движутся к этому. Они свободны от предубеждений и влияния родственников или социума.
Как они получают удовольствие от жизни? Через способность принимать себя разными, через умение понимать свои истинные потребности, через работу, творческую реализацию, свободу выбирать себя и свои желания.
Не ищите другого, ищите себя
Почему сначала важно найти себя, подтверждает ни один случай из практики. Например, клиентка пришла с желанием выйти замуж. Она уже была в браке, и хотя отношения не сложились, замужество подарило ей уверенность, что когда у нее есть супруг, то все в ее жизни получается легче. Будто вырастает второе крыло.
От моего предложения: вырастить это крыло самостоятельно и научиться чувствовать себя самодостаточной без другого человека, девушка отказалась. Настояла, что уже приняла решение о замужестве и ей нужна помощь в выборе из нескольких кандидатур. Выбор был сделан.
Они поженились, но через два года расстались. И это неудивительно. Когда человек вступает в брак с целью что-то доказать, почувствовать себя уверенней или успокоить кого-то, рано или поздно такие союзы распадаются. Именно поэтому советую начать с обретения себя.
В поисках ответов копайте глубже
Чтобы проверить, чего вы хотите в этой жизни, попробуйте заглянуть в своё будущее и задайте себе следующие вопросы:
Какую жизни я хочу построить для себя?
Как я хочу жить?
Что я хочу, чтобы было в моей жизни?
Кем я хочу быть?
Обязательно проговорите или пропишите ответы.
Важно: отвечайте не с точки зрения, что вам хочется дать людям, а что вы хотите получить от жизни для себя.
Если в ваших ответах есть партнер, значит, это действительно ваша актуальная потребность. Но, несмотря на это, идите глубже. Представьте, что есть партнер, деньги и все, что так одобряется обществом. Что дальше? Что бы вы, имея все это, хотели для себя?
Найти себя — непросто, но практика показывает, что возможно. Значит, и у вас получится.
С позиции счастья
Бывает, что взрослый человек психологически находится в позиции ребенка. Он хочет, чтобы о нем кто-то позаботился, и ищет партнера, потому что без него не чувствует себя целостными. Будто другой добавит ему этот недостающий кусочек, и жизнь станет счастливее.
В таких отношениях обычно начинаются страдания: «Без тебя не могу, не проживу». Партнер становится не партнером, а костылем или жилеткой. И здесь возникает вопрос: «В чем счастье такого неодиночества?»
А если мы начинаем отношения с позиции взрослой личности, если понимаем, что нам хорошо и с человеком, которого выбираем, и без него наша жизнь наполнена любимым делом, увлечениями, друзьями, то такие союзы взрослых людей дарят еще больше удовольствия.
Когда вы целостны сами по себе, то одиночество — счастье. А партнерство, если в нем возникнет потребность, будет приятной возможностью его приумножить.
Фото: свободные интернет-источники
Читайте также
Королева в постели: 5 способов развить в себе женскую сексуальность
Как вернуть доверие после измены: советы психолога, что следует делать в этой ситуации
Осторожно, вызывает привыкание! Как развивается любовная зависимость и чем это может грозить
