#Завтрак – сладкий #какао – какао 3г, сахар 8г, залить кипятком пол чашки и сливки 25г прогреть и взбить капуччинатором как на кофе. #Сырнаялепешка с зеленью и карпаччо. 1 яйцо+90 мл кефира+40г муки+соль, мешаем. Тру 40г сыра, режу лук, добавляю замороженный кубиком карпаччо 30г (магазинский с хорошим составом) и много зелени с огорода. Все вместе смешиваю. На сковороду без масла, с каждой стороны до румяной корочки. Немного огурцом с оливковым маслом.
#Обед – ржаной хлеб на гриле, творожный сыр и зелень, тушеная #говядина (рецепт в дне 259), огурец.
#Десерт – черника с сахаром.
#Ужин – адыгейский #сыр обжариваю на капле масла до румяной корочки, 1 яйцо в виде глазуньи, хлеб на гриле, зеленый лук. Помидорки с базиликом и горчицей (с моего балкона), немного соли и оливкового масла.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты