Личная ответственность - неотъемлемая составляющая зрелой любви. Каждый из нас сам несёт ответственность за выбор партнёра, своё поведение, за свои реакции на поведение партнёра и за их последствия.
Никто кроме нас не отвечает за всё, что мы испытываем. Наши реакции на происходящее как минимум зависят от трёх переменных:
1. Нашего характера и темперамента (который можно скорректировать 2-м и 3-м пунктом)
2. Наше привычное поведение
3. Наши ожидания
Это не партнёр вас разозлил, к примеру, не придя вовремя навстречу, а вы ожидали от него своевременного прихода, а теперь злитесь, что он не соответствует вашим ожиданиям. Партнёр ответственен за то, что опоздал, но не за то, что вы разозлились.
Или вы привыкли злиться, когда ваши брюки испачкались, а кто-то наоборот смеётся и подшучивает над собой какой он растяпа. Т.е. дело в привычных реакциях.
Но это можно изменить.
Разрешите себе взять ответственность за свои чувства. Не обязательно испытывать страх, грусть, неуверенность при общении с людьми. Можно жить по другому. Получать радость, заряд позитива и бодрости от общения.
Разрешите себе составить список всего что у вас есть в жизни: плохое, хорошее. Столкнитесь с этим лицом к лицу и спокойно смотрите на этот список, добавляя мысленно: "Да, это есть и я внёс в это свой вклад". Разрешите себе понять, что всё, что у вас в жизни есть - это ваш выбор.
Будь это успешная карьера или неудачные отношения. Спортивное тело или наоборот, проблемы со здоровьем. Вы выбрали это в вашу жизнь. Поэтому какие позитивные изменения в своей жизни вы выбираете уже сегодня?
А также разрешите другим самостоятельно решать задачи, которые перед ними стоят. Увидьте, что они способны сами решить свои проблемы. Разрешите другим жить счастливо, даже если вы не будете им помогать. Вы можете у них спросить, нужна ли им поддержка, и если да, то какая? Но не навязывайте им свою помощь, лишая других обрести самостоятельность.
Последствия можно увидеть в семьях, где родители слишком опекают своих детей. В парах, где только один всё решает, а другой остаётся пассивным. У одних чрезмерная стрессовая ответственность, у других инфантильность в жизни.
Какой путь избираете вы?)