Очень важно поддерживать в организме кислотно-щелочной баланс.
Норма PH 7,35-7,45
Снижение данного показателя говорит о закислении организма.
Кислая среда - это благоприятная почва для размножения бактерий, вирусов и грибов. В свою очередь, щелочная среда неблагоприятна даже для роста опухолей.
Причины закисления организма:
- несбалансированное питание с большим содержанием рафинированных продуктов и недостаточным потреблением зелени и овощей
- образ жизни
- токсины окружающей среды
Продукты, которые закисляют организм:
- мясо, рыба, яйца
- молочные продукты
- бобовые
- сахар
- кофе
- мука, выпечка
- большинство орехов
Продукты, которые ощелачивают организм:
- овощи
- фрукты
- зелень
- проростки
- семена льна, чиа
Для нормализации кислотно- щелочного баланса необходимо соблюдать здоровое питание с достаточным количеством зелени и овощей. Также можно ощелачивать воду.
