✔ Является антиоксидантом
✔ Способствует нормальному обмену веществ
✔ Необходим для роста новых клеток
✔ Ускоряет процессы заживления
✔ Благоприятно влияет на состояние кожи, волос, ногтей
✔ Необходим для зрения
✔ Предотвращает развитие катаракты, слепоты, сухости глаза
✔ Способствует улучшению ночного зрения
✔ Укрепляет иммунитет
✔ Активирует защиту организма от солнечного излучения
Суточная норма для взрослого: 900мкг/сут
✅ Признаки дефицита: Сухая кожа, красные глаза, чувствительность зубов, ухудшение зрения (особенно ночью).
♻️ Источники: Морковь, шпинат, тыква, брокколи, яблоки, арбуз, зелень, болгарский перец, печень трески, рыбий жир, желток.
Не рекомендуется принимать витамин А в виде добавок беременным и планирующим беременность. Только если это не является назначением вашего лечащего врача!
Подключение добавок с витамином А будут могут быть эффективны при работе с халязионом.
Наиболее биологически доступная форма витамина А - в виде ретинола (из масла печени рыбы) и бета-каротина. (перед применение необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом)