В 256-ой день года, в этом году 13 сентября, уже традиционно празднуется день программиста. Если раньше образ программиста у всех ассоциировался с неопрятным худеньким пареньком немного «не от мира сего», то современный программист – это холеный стильный человек, уделяющий внимание своему развитию и здоровью. И о здоровье хотелось бы написать отдельно.
Не секрет, что работа программиста – сидячая. Многие часы за компьютером в статике могут дать о себе знать не самым приятным образом: боли в спине и шее, тоннельный синдром, снижение общего тонуса мышц.
Лучезапястные бандажи и ортезы при тоннельном синдроме
Причиной синдрома запястного канала является нарушение кровообращения или локальное защемление нерва, что вызывают длительные статичные нагрузки. Заболеванию подвержены не только программисты, но и представители других профессий, чья работа связана с монотонными сгибательно-разгибательными движениями кисти рук, например, художники, музыканты, велосипедисты и, конечно же, киберспортсмены.
Многочисленные исследования показали, что в ранней и средней стадии течения заболевания наилучшие результаты дает ортезирование, при этом ортез или бандаж (в зависимости от рекомендаций специалиста) стоит носить круглосуточно.
В нашем каталоге представлен ассортимент лучезапястных бандажей и ортезов, которые облегчат ваше состояние: снимут онемение, покалывание и болевой синдром.
Рекомендованные ортопедические изделия обеспечивают фиксацию и разгрузку лучезапястного сустава, компрессионное и микромассажное воздействие, создают необходимый поддерживающий эффект.
Корректоры осанки для тех, кто сидит за компьютером
Многочасовое сидение за компьютером дает колоссальную нагрузку на позвоночник. Когда человек с головой погружен в написание кода, то непроизвольно начинает сутулиться. Результат – нарушение осанки, от чего могут страдать не только опорно-двигательный аппарат, но и внутренние органы, могут появиться мигрени и даже боли в сердце.
Что же делать? Во-первых, подобрать удобную мебель – стол и стул, отрегулировать положение и наклон монитора, во-вторых, не пренебрегать занятиями спортом и различными физическими активностями. В-третьих, подобрать корректор осанки. Начинайте с непродолжительного ношения изделия около 1 часа в день, постепенно увеличивая время до 6 часов.
Мы рекомендуем обратить внимание на следующие модели для взрослых:
Достоинства реклинаторов:
- способствуют выпрямлению грудного отдела позвоночника
- формируют правильную осанку,
- нормализуют мышечный тонус;
- уменьшают или устраняют болевые ощущения.
Массажеры для шеи – расслабляем затёкшие мышцы
Наверное, каждый, кто проводил длительное время в за компьютером, сталкивался с онемением и болям в шее. Самый простой и доступный способ расслабить мышцы – массаж. Но вы же не отправитесь к массажисту посредине своего рабочего дня или ночью? Альтернативным решением станет электрический массажер-подушка для шеи. Несмотря на скромные размеры, такие приборы просто творят чудеса! Массажный эффект расслабляет мышцы, снимает зажимы нервных окончаний, улучшает кровоснабжение головы, являясь профилактикой головных болей и мигреней.
Интернет-магазин «Юлиана» рекомендует следующие модели, представленные в нашем каталоге:
Массажеры для ног – просто, но эффективно
Массажер – это не обязательно дорогой электрический прибор, механические массажеры эффективны, а главное, доступны по цене. В этом деле главное – регулярность. Уделите массажу ног хотя бы 15 минут ежедневно, и результат не заставит себя долго ждать. Лучшее время для массажа стоп – перед сном. В стопах расположены рефлексогенные точки, стимуляция которых прекрасно расслабляет и уменьшает напряжение мышц в нижних конечностях и во всем теле.
Мы подобрали для вас несколько моделей, которые отлично подойдут для вечернего расслабляющего массажа стоп:
Интернет-магазин «Юлианна» заботится о вашем здоровье: в нашем ассортименте представлены различные товары, которые помогут нивелировать негативную нагрузку на опорно-двигательный аппарат от «сидячей» работы.