В уходе за собой очень важно понимать, что это далеко не единственный способ оставаться здоровой и красивой. Здесь ключевое слово "здоровой", потому что здоровая кожа - это здоровое тело, внутренняя гармония, а отсюда следует красота априори.
Я за то, чтобы соприкасаться с природой, а не с пластиком, нефтехимией, силиконами и прочими искусственными и разрушающими ингредиентами. Тело автономно, ему требуется минимальная поддержка, основанная на том, что дарит природа. Земля даёт плоды, кормит наше тело, даёт ему силы и твёрдое стояние на ногах.
В магазинах массового потребления не стоит доверять рекламе на косметических баночках. Всегда нужно обращаться к составу, проверять на натуральность, но я понимаю, что не каждый готов этим заниматься. Уход за кожей может быть минимален при нужных активных компонентах от самой природы. Однако это далеко не единственное, что требуется.
Движение и любой вид спорта помогают держать тело в тонусе, поддерживать упругость кожи.
В питании важно не только качество еды, но и частота её потребления. Чем больше времени проходит до следующего приёма пищи, тем лучше будет чувствовать себя организм. Тело будет пребывать в лёгкости, сознание будет светлым и чистым. Конечно, если только вы не съели тяжёлую пищу, которая может перевариваться несколько часов. Чем больше в рационе присутствует растительной пищи, тем более лёгким будет внутреннее ощущение.
На базовом уровне первостепенным шагом является рассмотрение своего питания и задействование тела в физической активности, которая выражается не только в спорте, но и любом другом виде деятельности: уборка, прогулка. Работа с телом во многом отгоняет поток разрушающих мыслей.
Внутреннее состояние зависит от множества вещей в вашей жизни. Но важно понимать, что только вы можете позаботиться о своих мыслях и чувствах. Чтобы внутри было радостно и спокойно, придётся рассмотреть свою жизнь со всех ракурсов и понять, где есть неудовлетворение и какие ситуации провоцируют в вас раздражение/злость/обиду и так далее. Любые возникающие симптомы: прокрастинация, зависимости, депрессия, апатия и прочее, - это лишь симптомы, а не реальная проблема. Нужно искать источник и продумывать пути решения.
Тема обширная. Проблемы с кожей и телом могут зависеть не только от гормонального фона и проблем в организме, но и от психосоматики и образа жизни. Я ещё буду освещать эту тему, поскольку сама в ней сильно заинтересована и многое прочувствовала на себе.
#уходзакожей #уход #образжизни #натуральнаякосметика
